מתיחות [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : מתיחות

i.sh.

10-02-13, 14:20

תמיד ידעתי שצריך לעשות מתיחות גם באמצע האימון, בין סט לסט, וגם בסוף. והיום קראתי מחקר חדש שאומר לא לעשות בזמן האימון.
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4009763,00.html
האם ומתי עושים מתיחות? מה אתם יודעים ועושים?

The phenomenon

10-02-13, 16:00

אני לא עושה מתיחות בכלל. המחקר הזה הוא ידוע.

i.sh.

10-02-13, 16:44

גם לא בסוף אימון?

עמרי מרג

10-02-13, 17:25

בסוף אימון זה סבבה לגמרי.
לפני האימון - מתיחות דינמיות, או לוותר בכלל.

The phenomenon

10-02-13, 18:05

גם לא בסוף אימון?

בכלל בכלל.