עזרה|חמאת בוטנים

[Famous]

אהלן,
הבנתי שחמאת בוטנים מכילה שומנים בריאים
ואשמח לדעת איזה חמאת בוטנים כדאי לקנות כדי שאני לא אפול על אחת חרא מלאה בסוכר וכו',
ובמידה ואני משלב חמאת בוטנים בארוחה מסויימת כמה כפות כדאי לאכול?
תודה מראש לעוזרים (:

[pOOnch]

שהשם יעזור עם השאלות שיש כאן,אחי תשיג לך איזה משהו טעים וזול ההבדל ממש לא גדול בין החברות..אני אישית התחלתי עם סקיפי אחר כך עברתי לאיזה אחת מטעמן ועכשיו של שופרסל הן טעימות לי וסבבה לגמריי אין הבדל גדול בין שניהם...ותשלב את זה בתפריט עם הערכים שלך בהתאם למטרות שלך...זה לא שאבקת חלבון מצמיחה לך אחלה בייספס אתה יודע.