האם הגב שלי מפותח מספיק? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : האם הגב שלי מפותח מספיק?

ac1240

07-03-13, 09:07

http://img41.imageshack.us/img41/5362/20130306213025.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/41/20130306213025.jpg/)

Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)

איך אני יכול לשפר את הגב התחתון שלי שיהיה יותר שרירי ?

Homie

07-03-13, 09:13

דד ליפט סקוואט וגוד מורנינג

nesiha

07-03-13, 09:25

דד ליפט סקוואט וגוד מורנינג

בוקר טוב גם לך

ac1240

07-03-13, 09:26

אני עושה דדליפט וסקוואט

Homie

07-03-13, 09:54

שתאקק

בקיצור זהו.

שאקד

07-03-13, 20:19

אחי אחרי כל אימון תעשה פילאטיס שמעתי זה מפתח גב תחתון

Pamidor

08-03-13, 00:41

תעשה יוגה+מתיחות וזה ירחיב לך את הרחב גבי. (על כן כשמו - הוא מתרחב).