כנסו כל מי שבשלבים מתקדמים בחיטוב!

[Leo]

http://culinotests.fr/images/sandwich%20grec%2012.jpghttp://mmm-yoso.typepad.com/mmmyoso/images/lcalder04.jpghttp://i7.photobucket.com/albums/y284/cybercoolie/Pizza.jpghttp://www.extrememortman.com/wp-content/uploads/2006/07/Mortons%20steak%20from%20theatermania.jpg
http://www.napoleongrills.com/Webshare/Recipes/images/recipe_steak_fajitas.jpg

http://www.celebritysandwich.com/img/img_nav/sandwich_image.jpg
תביאו עודFOOD PORN.
אני בחיטוב בעצמי ואני מחכה לארוהח הבעה עם ריר בפה , אל תרצו לפגוע בי על זה :(
תחשבו שאתם אוכלים את זה עכשיו יאאאאאאאאאא איזה טעים.......

[KOZA]

אחי אתה לא בן-אדם.

פשוט אין לך לב :cry_1:

[NIRAN]

שמת את זה כדי שאיזה הורמון יעלה נכון?

[Leo]

שמת את זה כדי שאיזה הורמון יעלה נכון?
???

[Bodybuilder]

:cry_1: באמת אין לך לב...גם אני בחיטוב

[Moshe]

כל מי שבשלבים מתקדמים בחיטוב זה לא עושה לו את זה כבר..

[Bullet]

רק הורדת לי עוד יותר את התיאבון.

[NIRAN]

ראיתי איזה פוסט שכתבת שלהסתכל על אוכל מעלה רמה של איזה הורמון...

[Bullet]

ראיתי איזה פוסט שכתבת שלהסתכל על אוכל מעלה רמה של איזה הורמון...
gherlin, ואצל אנשים שאוכל באמת עושה להם את זה: טסטסטרון :laugh:

[ניגרי ענק]

בחיטוב הצ'יטינג הרבה יותר טעים!
ומי שלא עושה צ'טיניג בחיטוב, פשוט לא מבין כמה הוא פראייר - כי זה לא פוגע, להיפך!
אני מציין היום את היום השישי לחיטוב, לא חטאתי אפילו במילימטר, למרות שהיו לי השבוע אינספור פיתויים.
אבל מחר בערב אני הולך לפרק...

[Ori-Silver]

ליאו אין לך לב?אתה לא בן אדם אני אוכל את המסך!!

[Fatty]

http://i26.photobucket.com/albums/c148/hanks49er/blueburger.jpg[/URL]

http://honoluluweekly.com/wp-content/011806pizza.jpg

http://my.area.co.il/newspic/11074_14669.jpg[URL="http://my.area.co.il/newspic/11074_14669.jpg"] (http://i26.photobucket.com/albums/c148/hanks49er/blueburger.jpg)

[Moshe]

בחיטוב הצ'יטינג הרבה יותר טעים!
ומי שלא עושה צ'טיניג בחיטוב, פשוט לא מבין כמה הוא פראייר - כי זה לא פוגע, להיפך!
אני מציין היום את היום השישי לחיטוב, לא חטאתי אפילו במילימטר, למרות שהיו לי השבוע אינספור פיתויים.
אבל מחר בערב אני הולך לפרק...
שאלה מעניינת , אתה הולך על ימי צ'יט או ארוחה אחת בתפריט?
ואם בא לך לפרט לדוגמה מה אתה הולך לאכול יהיה נחמד שאני לא ארגיש אשם פעם הבאה יותר מדי למרות שאני יודע שצ'יט בחיטוב זה מבורך ויכול לבלבל את החילוף חומרים ולהביא שוק לגוף:bot:

[Fatty]

בחיטוב הצ'יטינג הרבה יותר טעים!
ומי שלא עושה צ'טיניג בחיטוב, פשוט לא מבין כמה הוא פראייר - כי זה לא פוגע, להיפך!
אני מציין היום את היום השישי לחיטוב, לא חטאתי אפילו במילימטר, למרות שהיו לי השבוע אינספור פיתויים.
אבל מחר בערב אני הולך לפרק...

ניגרי, אני אשמח לשמוע את זה ממקצוען,
כשאתה מדבר על צ'יט, אתה מתכוון ממש לחרוג מהתפריט ולהיות על מאזן קלורי חיובי בלי שום שימת לב לכמה חלבונים\פחמימות\שומנים אתה אוכל?
או למשל, לאכול איזה לאפה עם שווארמה, אבל עדיין להתחשב כמה שיותר בערכים שלה, ואז לאכול פחות פחמימות באותו יום, לא לאכול שומנים באותו יום, ולהשאר במאזן קלורי שלילי?

בכלל הייתי שמח לדעת עד כמה צ'יטים שהם עדיין מתחת לBMR פוגעים לך בחיטוב.

[MagneZium]

אני כבר חודש בחיטוב +-ואני מתתתתתתתתת לרדת על מגש פיצה אלוהים אתם לא יודעים כמה
נראה לי ניתן את השבוע הזה נקי נקי ושישי הבא נירד על מגש עם זיתים בצל ופיטריות
יהווו אני מתתתתתתתתתתתתת

[MagneZium]

ניגרי אתה כול שבוע עגול עושה ציט?

[SiX PACK]

כל מי שבשלבים מתקדמים בחיטוב זה לא עושה לו את זה כבר..

פשששששש לא ציפיתי לתגובה כזו ממך...

אתה אומר עם הזמן אתה כבר לא מסתקל על כלום, כשאתה משקיע אז עד הסוף אה :1eye:

[Deja Vu]

לדעתי ציט זה מיותר מספיק לעשות העמסת פחמימות כל עשר ימים ולאכול הרבה פחמימות מורכבות באותו היום להוריד קצת שומן וחלבון וזהו זה מזעזע את הגוף מספיק ההעמסה האחרונה שעשיתי הייתה בפסח דפקתי שלושים וחמש פרכיות אורז חח קצת נסחפתי ואם כבר אתם עושים ציט אז עדיף שזה יהיה ביום העמסת פחמימות תאמינו לי שאתם בחיטוב אתם לומדים לאוהב תטונה במים ותקוטג חצי אחוז אני כבר לא זוכר מה זה פיצה או המבורגר

[doron21]

[/I][/B][/COLOR]
אבל מחר בערב אני הולך לפרק...[/QUOTE]

אתה יכול באמת לפרט מזה פירוק אצלך...יש כאלה שזה קובית שוקולד ויש כאלה שזה באמת לאפה...
אתה יכול לפרט בב'קשה

[SiX PACK]

לא מתלהב מכל הג'נקפוד הזה זה לא עושה לי את זה...

מה שכן אני אוהב צ'יפס וזאת בעייה... אבל גם לא נוגע...

[P-a-n-1-c]

ניגרי פעם אמר שהוא היה מחסל מגש פיצה
כשאתם אומרים פגש פיצה זה 8 חתיכות יענו? משהו אש :sbb2:

[Moshe]

פשששששש לא ציפיתי לתגובה כזו ממך...

אתה אומר עם הזמן אתה כבר לא מסתקל על כלום, כשאתה משקיע אז עד הסוף אה :1eye:
שמע כשאתה עושה חיטוב לסירוגין יעני מסה מסה מסה ואז בא הקיץ פתאום אתה מתחיל להריח את האירובי ושאר הירקות שיש בחיטוב למשך חודשיים שלושה אז זה עוד כל החרא הזה שפירסמו פה למעלה עושה לך את זה.
כשאתה נמצא בחיטוב ממש ממש הרבה זמן אתה לומד להכיר את הגוף שלך כי בתאחלס חיטוב זו תורה שלמה ומסה זה מסה יאללה עוגיה שם עוגיה פה גם ככה אני אוכל כמו חזיר אז זה לא יזיק .
בחיטוב אתה לומד עם הזמן למה אתה רגיש ואתה לומד ממש להעריך אימוני אירובי ואתה אומר מה אני יאכל את זה עכשיו אחרי השבוע אירובי שדפקתי כל יום כמו זיין 40 דקות וכל הסבל שאכלתי כמו סומלי
במשך כל השבוע לבוא ולדפוק איזה משהו מסריח כזה? זה לא שווה את זה מה שכן יש ארוחות/ימים של צ'יט מוגדרים מראש ששם אתה מתנפק (אני הולך עד הסוף פעם בשבועיים יום שלם של צ'יט אני לא מאמין בארוחה אחת למה ארוחה אחת בצהריים
תוקעת אותי אחרי זה לכל היום ככה שאני קורא לזה יום שלם).
בכל מקרה לכל אחד יש משברים בתקופות שלו אני גם היו ימים שהגוף שלי זעק לסוכר פשוט בכה אז שבוע אחרי זה קיבל פיצוי אבל בתאחלס היו תקופות שממש איזה 3-4 חודש שהייתי מתאמן עד הסוף על הגרם על השבריר
העמסות לא הייתי עושה בכלל הייתי פשוט ממשיך עם התפריט למשך כל הזמן כרגיל והיו תוצאות ממש יפות וגם כשעשיתי פעם ב10-14 יום צ'יט לא קרה לי שום דבר מבחינת קצב התקדמות אבל עם הזמן אתה לומד מה המגבלות שלך ואוכל
כזה או אחר כבר לא מושך אותך כי אם הרבה זמן אמרת ל-א לאוכל מסויים זה אוטומטית כבר אצלך בראש ואתה לומד פשוט לא לאהוב אותו כמה שזה נשמע דפוק .
בכל מקרה יש לי ככה 3 פעמים בשנה שאני מרשה לעצמי במשך תקופה מסויימת (הפעם האחרונה הייתה עכשיו והיא הייתה ממש ארוכה שבועיים וחצי ) שאכלתי מה שרציתי כמה שרציתי איך שרציתי זו הייתה מין הפסקה לסידור חילוף חומרים ,
הורמונים ושאר הזבל אז עליתי במשקל חפיף הכל יורד בסופו של דבר :P אז יש ויש כל בן אדם לוקח את זה בצורה אחרת , בן אדם שהיה במסה הרבה זמן ואכל מה שרצה ועיגל פינות בשבילו זה שוק והוא עדיין נמשך לדברים הללו...

וניגרי יאללה כולם סקרנים פתאום ניגרי בא ביציאה :
"אני הולך להתפרק על 10 דנונה 0% יאמי יאמי בכל מיני טעמים אפילו "
חחחח סתם ניגרי יאללה מה אתה מרביץ כולם מסוקרנים...

[MagneZium]

ניגרי פעם אמר שהוא היה מחסל מגש פיצה
כשאתם אומרים פגש פיצה זה 8 חתיכות יענו? משהו אש :sbb2:
פיצה+ של ה20 שקל
חח סתם אתה בטח מכיר אתה מראשון חחח
איזה זנות זה לאכול תפיצה שלהם

[אופיר111]

בחיטוב הצ'יטינג הרבה יותר טעים!
ומי שלא עושה צ'טיניג בחיטוב, פשוט לא מבין כמה הוא פראייר - כי זה לא פוגע, להיפך!
אני מציין היום את היום השישי לחיטוב, לא חטאתי אפילו במילימטר, למרות שהיו לי השבוע אינספור פיתויים.
אבל מחר בערב אני הולך לפרק...
אחי מה קורה?? רציתי לשאול אותך על איזה אחוז שומן אתה עכשיו?? וכמה זמן אתה מתכננן את החיטוב וכמה קילו אתה רוצה להוריד בזמן הזה??
ויש לי עוד כמה שאלות לשאול אותך אפשר???

[P-a-n-1-c]

פיצה+ של ה20 שקל
חח סתם אתה בטח מכיר אתה מראשון חחח
איזה זנות זה לאכול תפיצה שלהם

אחי זה קרטון איך אתה מסוגל לאכול את זה??

[ניגרי ענק]

אז ככה: לפרק אצלי זה מינימום 2 באגטים שווארמה, או מגש פיצה, אני מקווה מחר ללכת דווקא על השווארמה...
צ'יטינג אני עושה כל שבוע עגול, פחות או יותר בשעה קבועה, שזה שבת בערב.
אני מרשה לעצמי עוד צ'יט קטן ביום שישי, היום למשל טחנתי 2 ארטיקים שוקו בננה.
לא רואה בזה שום בעיה, הצ'יטינג מסייע מאוד - בעיקר פסיכולוגית.
יש למה לחכות, ואחר כך אתה מקבל "רעל" להמשיך קדימה בלי פשרות.
אדם חזק יכול להגיד לעצמו באמצע השבוע: פאק ההמבורגר הזה, אני אוכל כזה בשבת, מה קרה? מה אני חייב את זה עכשיו?
הדיאטה הופכת קלה יותר.
הגוף לא סופר ארוחה אחת "רעה" מתוך עשרות ארוחות איכותיות בשבוע: הגוף פשוט מדלג על הארוחה הזאת.
שוב, כל זה בתנאי שלא בילפתם באמצע השבוע.
לבחור ששאל: התחלתי את החיטוב על 90 קילו בערך 14 אחוז שומן (מטר שבעים) , אני שואף להגיע לסביבות ה 9 אחוז אולי 8 בקיץ, ומעריך שזה ייקח לי בערך חודשיים.
אני לא מתחרה השנה, אם אהייה על אחוז שומן של כ 8 אחוז ואשקול 83 קילו פלוס מינוס, זה יספק אותי לקיץ הזה.
עברתי כבר את ההליך הזה מספיק פעמים כדי לדעת שהוא קטן עלי, ויתרון נוסף שלי הוא שאני מכיר היטב את הגוף שלי, ויודע מה עובד עליו ומה לא.
אחרי הקיץ אני מתכוון לעלות לסביבות ה 100 קילו (יש אישור מהאישה...) ולהגיע למר ישראל הבא 80 יבש מוות, הכי גדול בקטגוריה.

[Fatty]

ניגרי, לא ענית על השאלות שלי והייתי מאוד שמח לקבל תשובה:

ניגרי, אני אשמח לשמוע את זה ממקצוען,
כשאתה מדבר על צ'יט, אתה מתכוון ממש לחרוג מהתפריט ולהיות על מאזן קלורי חיובי בלי שום שימת לב לכמה חלבונים\פחמימות\שומנים אתה אוכל?
או למשל, לאכול איזה לאפה עם שווארמה, אבל עדיין להתחשב כמה שיותר בערכים שלה, ואז לאכול פחות פחמימות באותו יום, לא לאכול שומנים באותו יום, ולהשאר במאזן קלורי שלילי?

בכלל הייתי שמח לדעת עד כמה צ'יטים שהם עדיין מתחת לbmr פוגעים לך בחיטוב.

[Leo]

לא מתלהב מכל הג'נקפוד הזה זה לא עושה לי את זה...

מה שכן אני אוהב צ'יפס וזאת בעייה... אבל גם לא נוגע...
סטייק אנטריקוט זה ממש לא ג'אנ'ק פוד.

או איזה כריך ענקי בבגט עם בייצים כמה סוגים של גבינה לבנה וצהובה כל מיני תוספות ורטבים וקצת חלבון מיי גבינה :\
ואי ואי איך בא לי על אחד כזה , לקנות בגט שלם האלה של המטר , לשים שמה איזה 8 בייצים גבינות צהובות לבנה חסה זייתים וכ' וכו'
משהו לפנים שאתה נרדם מרוב העומס על מערכת העיכול.

[ניגרי ענק]

ניגרי, לא ענית על השאלות שלי והייתי מאוד שמח לקבל תשובה:

ניגרי, אני אשמח לשמוע את זה ממקצוען,
כשאתה מדבר על צ'יט, אתה מתכוון ממש לחרוג מהתפריט ולהיות על מאזן קלורי חיובי בלי שום שימת לב לכמה חלבונים\פחמימות\שומנים אתה אוכל?
או למשל, לאכול איזה לאפה עם שווארמה, אבל עדיין להתחשב כמה שיותר בערכים שלה, ואז לאכול פחות פחמימות באותו יום, לא לאכול שומנים באותו יום, ולהשאר במאזן קלורי שלילי?

בכלל הייתי שמח לדעת עד כמה צ'יטים שהם עדיין מתחת לbmr פוגעים לך בחיטוב.

מה זה לחרוג מהתפריט? ברור שהצ'יט נכנס כארוחה, אני מחשיב אותו כארוחה, ואת יתר הארוחות לפני ואחרי אני אוכל כרגיל.
צ'יטינג בהגדרה שלי זו ארוחה אחת בשבוע, שמתחרעים בה בלי חשבון.
אני עשיתי צ'טיניג עד חודש לפני התחרות, וכמו שידוע לך הגעתי על 5 אחוז שומן, כך שבביטחון מלא אני יכול לקבוע שאין שום נזק או פגיעה, ושוב - בתנאי שבאמצע השבוע אתה קיצוני מאוד בלי קונצים!
לילה טוב בינתיים...

[Dino Psaras]

ניגרי, מה קורה אחי?

אני כבר חודש בתוך החיטוב, שומר נטו על התפריט. צ'יטינג כל שבוע או כל שבועיים?

[P-a-n-1-c]

בואנה ניגרי עשית לי חשק אחושארמוטה לאיזה ארוחה טובה
יאללה נתראה מחר באווזי

[Dino Psaras]

ניגרי, רק עכשיו עברתי על כל הדיון וראיתי שכתבת שאתה מפרק צ'יט טוב פעם בשבוע,

אתה עושה את זה גם בימים מתקדמים של החיטוב? למשל אני, בנאדם שנמצא על 80-90 גרם פחמימות ביום ואני חודש בתוך החיטוב, צ'יט טוב של 2 באגטים שווארמה בשבוע זה סבבה? :bot:

[אופיר111]

ניגרי, רק עכשיו עברתי על כל הדיון וראיתי שכתבת שאתה מפרק צ'יט טוב פעם בשבוע,

אתה עושה את זה גם בימים מתקדמים של החיטוב? למשל אני, בנאדם שנמצא על 80-90 גרם פחמימות ביום ואני חודש בתוך החיטוב, צ'יט טוב של 2 באגטים שווארמה בשבוע זה סבבה? :bot: אחי איך אתה על כזה קצת פחמימות אתה לא שורף שריר ככה???

[Dino Psaras]

אחי איך אתה על כזה קצת פחמימות אתה לא שורף שריר ככה???

אנערף..

יש לי איזה 190 גרם חלבון!

[P-a-n-1-c]

וואלה 80-90 גרם פחמ' זה מאוד קצת..
כדאי מאוד שתבלע אמינו בכמויות מסחריות :o

[Bullet]

וואלה 80-90 גרם פחמ' זה מאוד קצת..
כדאי מאוד שתבלע אמינו בכמויות מסחריות :o
יש לו חלבון בכמויות מסחריות.

[ניגרי ענק]

ניגרי, מה קורה אחי?

אני כבר חודש בתוך החיטוב, שומר נטו על התפריט. צ'יטינג כל שבוע או כל שבועיים?

כל שבוע, יום קבוע, שעה קבועה - ארוחה אחת! אין שום בעיה.

[shahaflol]

ניגרי, רק עכשיו עברתי על כל הדיון וראיתי שכתבת שאתה מפרק צ'יט טוב פעם בשבוע,

אתה עושה את זה גם בימים מתקדמים של החיטוב? למשל אני, בנאדם שנמצא על 80-90 גרם פחמימות ביום ואני חודש בתוך החיטוב, צ'יט טוב של 2 באגטים שווארמה בשבוע זה סבבה? :bot:

אתה עושה העמסה באותו יום, נכון?

[Dino Psaras]

כל שבוע, יום קבוע, שעה קבועה - ארוחה אחת! אין שום בעיה.

וואלה תודה רבה, אם אתה אומר כנראה שאתה יודע, היום אני הולך להתפרק על 2 לאפות שווארמה!

שאולפל, לא..העמסה פעם בשבועיים בערך.

[Moshe]

תאחלס עם הצ'יט הזה אפשר לקרוא לזה העמסה אולם לא נקייה אבל יש ...
בקשר ל2 לאפות עם שווארמה
אתם חזירים משהו טילים 2 לאפות עם שווארמה אני לא אוכל שבוע אחרי זה בקושי 1 אני מסיים :\

[P-a-n-1-c]

תאחלס עם הצ'יט הזה אפשר לקרוא לזה העמסה אולם לא נקייה אבל יש ...
בקשר ל2 לאפות עם שווארמה
אתם חזירים משהו טילים 2 לאפות עם שווארמה אני לא אוכל שבוע אחרי זה בקושי 1 אני מסיים :\

אתה כוסית :sad:

[Dino Psaras]

תאחלס עם הצ'יט הזה אפשר לקרוא לזה העמסה אולם לא נקייה אבל יש ...
בקשר ל2 לאפות עם שווארמה
אתם חזירים משהו טילים 2 לאפות עם שווארמה אני לא אוכל שבוע אחרי זה בקושי 1 אני מסיים :\

כשתהיה על 80-90 פחמימות ביום, חודש שלם, אתה תוכל גם לאכול 3 לאפות.

[Moshe]

כשתהיה על 80-90 פחמימות ביום, חודש שלם, אתה תוכל גם לאכול 3 לאפות.
אני על 120 גרם שנה וחצי
תבא להתחרות איתי יעני חח?

[Dino Psaras]

אז אתה באמת כוסית..:jockey:

[P-a-n-1-c]

אני על 650 גרם פחמ' ואני בא להתחרות איתך :1eye:

[Moshe]

אני על 650 גרם פחמ' ואני בא להתחרות איתך :1eye:
ועוד לחשוב שפעם היית שמן :\

[Dino Psaras]

אני כרגע אחרי צ'יט מדהים של בגט וחצי שווארמה. :book: :jockey:

[damn]

אני כרגע אחרי צ'יט מדהים של בגט וחצי שווארמה. :book: :jockey:
אררר... לי יש עוד שלושה ימים :) מחכה בקוצר רוח ..

[Moshe]

יש לי עוד חודש :\

[אופיר111]

אני על 120 גרם שנה וחצי
תבא להתחרות איתי יעני חח?
אתה גודל ככה אחי או שאתה בחיטוב שנה וחצי???