אירובי ביום של העמסת פחמימות ? [ארכיון]

Squat

11-03-13, 14:15

לעשות אירובי ביום של העמסת פחמימות או שזה לא קריטי , איזה אחד אמר לי שחייבים באותו יום כי הגוף לוקח רק שליש מהפחמימות לשריר וכל השאר שומן , זה נכון ? והאם לעשות או לא ?