itayQT
29-03-13, 21:51
אהלן, יש לי מספר שאלות.
חבר שלי שהוא מתאמן כבר הרבה זמן הציע לי לקחת יחד איתו קריאטין, אך יש לי מס' שאלות.
אני כרגע בחיטוב, אני רץ, עושה אירובי, ועושה גם אימוני כוח חזקים.
השאלה שלי שהאם אני אראה תוצאות מהר? זה יעזור לי לרדת באחוזי שומן?
הקריאטין לא יגרום לי לעלות במשקל?
מכיוון שיש לי מן פחד כזה לעלות במשקל, הייתי בערך 90 קילו (גיל 14) כיום אני 70 קילו (גיל 14, תכף 15) והפחד שלי בעיקר הוא לעלות במשקל. אני התחלתי לא מזמן (חצי שנה) להתחיל לעשות אימוני כוח בחדר כושר, עם מאמן כושר אישי, ואני הפכתי את הספורט לדרך חיים, אני לא מחפש איך להתחטב לקיץ כי זה באמת לא מעניין אותי.. אני בהחלט רוצה גוף יפה, אבל בעיקר בכדי להוכיח לעצמי שכן עשיתי את השינוי הזה עם עצמי ובחיצוניות.
אז ככה, הקריאטין לא יגרום לי לעלות במשקל? אם במידה והקריאטין אכן יעזור לי, ואני אשתמש בו לדוגמה במשך חודש שלם, לאחר מכן אני אפסיק - כל מה שנגרם בעזרת הקריאטין יעלם ויהפוך לשומן? (אם מה שאני אומר שטיות אל תתעצבנו או משהו, אני פשוט לא מבין ובדיוק בגלל זה הגעתי הנה).
אז ככה.
1. הקריאטין לא יגרום לי לעלות במשקל? לא במשך הלקיחה של הקריאטין וגם לאחר שאני אפסיק, אני לא אעלה במשקל וכל מה שקרה יהפוך לשומן?
2. הקריאטין יעזור לי לרדת באחוזי שומן כמו שצריך ולא לאבד מסת שריר?
3. אני לוקח גם אבקת חלבון מי גבינה, זה בסדר לשלב?
4. בתום השימוש של הקריאטין, אני אמשיך להתאמן ולעשות אימוני כוח, כל מה שהקריאטין עשה ושיפר (מסת שריר וכד') ואני אמשיך לעשות אימוני כוח ואירובי - כל זה לא ייעלם?
5. תוך כמה זמן רואים תוצאות? בחודש הראשון כבר רואים תוצאות?
6. 100% זה לא משמין? :)
מקווה לקבל תשובות, בהחלט סליחה על החפירה אך זה באמת נושא שאני רוצה לדעת עליו כמה שיותר לעומק. תודה רבה לעוזרים!
חבר שלי שהוא מתאמן כבר הרבה זמן הציע לי לקחת יחד איתו קריאטין, אך יש לי מס' שאלות.
אני כרגע בחיטוב, אני רץ, עושה אירובי, ועושה גם אימוני כוח חזקים.
השאלה שלי שהאם אני אראה תוצאות מהר? זה יעזור לי לרדת באחוזי שומן?
הקריאטין לא יגרום לי לעלות במשקל?
מכיוון שיש לי מן פחד כזה לעלות במשקל, הייתי בערך 90 קילו (גיל 14) כיום אני 70 קילו (גיל 14, תכף 15) והפחד שלי בעיקר הוא לעלות במשקל. אני התחלתי לא מזמן (חצי שנה) להתחיל לעשות אימוני כוח בחדר כושר, עם מאמן כושר אישי, ואני הפכתי את הספורט לדרך חיים, אני לא מחפש איך להתחטב לקיץ כי זה באמת לא מעניין אותי.. אני בהחלט רוצה גוף יפה, אבל בעיקר בכדי להוכיח לעצמי שכן עשיתי את השינוי הזה עם עצמי ובחיצוניות.
אז ככה, הקריאטין לא יגרום לי לעלות במשקל? אם במידה והקריאטין אכן יעזור לי, ואני אשתמש בו לדוגמה במשך חודש שלם, לאחר מכן אני אפסיק - כל מה שנגרם בעזרת הקריאטין יעלם ויהפוך לשומן? (אם מה שאני אומר שטיות אל תתעצבנו או משהו, אני פשוט לא מבין ובדיוק בגלל זה הגעתי הנה).
אז ככה.
1. הקריאטין לא יגרום לי לעלות במשקל? לא במשך הלקיחה של הקריאטין וגם לאחר שאני אפסיק, אני לא אעלה במשקל וכל מה שקרה יהפוך לשומן?
2. הקריאטין יעזור לי לרדת באחוזי שומן כמו שצריך ולא לאבד מסת שריר?
3. אני לוקח גם אבקת חלבון מי גבינה, זה בסדר לשלב?
4. בתום השימוש של הקריאטין, אני אמשיך להתאמן ולעשות אימוני כוח, כל מה שהקריאטין עשה ושיפר (מסת שריר וכד') ואני אמשיך לעשות אימוני כוח ואירובי - כל זה לא ייעלם?
5. תוך כמה זמן רואים תוצאות? בחודש הראשון כבר רואים תוצאות?
6. 100% זה לא משמין? :)
מקווה לקבל תשובות, בהחלט סליחה על החפירה אך זה באמת נושא שאני רוצה לדעת עליו כמה שיותר לעומק. תודה רבה לעוזרים!