כפיפות בטן בהריון [ארכיון]

orpaz83

01-04-13, 14:36

היי, בתור מתאמנת שנים בריצות ארוכות וכמובן אנאירובי, מעוניינת לדעת אילו סוגי תרגילים ניתן לעשות לחיזוק שרירי הבטן בהריון, הבנתי ששכיבה על הגב עם רגליים ישרות אסורה מחשש לפגיעה בשרירי הבטן התחתונים. כיום יש לי בטן חזקה, ואני מאוד רוצה לשמר אותה. אשמח לטיפים מקצועיים.

JuJitsu

01-04-13, 15:32

גברתי דבר כזה יש להתייעץ עם רופא,לדעתי רופא ספורט יתן את התשובה המקצועית ביותר.

SaharKazes

01-04-13, 19:17

אני לא זוכר כל כך מה לימדו אותנו בקורס על זה אבל מה שאני בטוח ב-100% שאסור לשכב על הגב בשני השלישים הראשונים של ההיריון.