המלצה לגיינר למתחילים

[avishai445]

אני בן 22 גובה 1.70 ושוקל 62 קילו

אני כבר כמה חודשים מתאמן בחדר כושר 4-5 פעמים בשבוע כל אימון שעתיים~
ואני רוצה להתחיל לעלות במסה

יש את האבקה הזו - (אני לא יכול לשים לינק כי אני משתמש חדש אז אני אכתוב את השם שלה)
אבקה לעלייה במסה perfect 3000 4.5kg מהחנות של ישראל בודי

שנאמר לי שתהיה טובה בשבילי כי אני די רזה

יש אולי המלצות נוספות או חוות דעת בנוגע ומה ששמתי פה?

תודה :)

[MrT]

Perfect 3000 היא אבקה מצויינת, יחס חלבון פחמימה הוא בערך 1:8 (משהו באזור אם אני לא טועה), אם אתה מתקשה לעלות במשקל הגיינר הזה יעזור לך מאוד, אם אתה לא מתקשה לעלות במשקל לא הייתי ממליץ לך לקנות את האבקה הזאת. בקיצור, העצה הכי טובה שאני יכול לתת לך זה להתקשר לישראלבודי, הם יתאימו לך גיינר בהתאם לנתונים שלך. לגבי האימונים שלך, הגזמת, שעתים זה מעל ומעבר, מה אתה עושה בשעתים האלה?

מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)

[avishai445]

יש לי שני אימונים
a - חזה, רגליים, דו-ראשי
b - גב, כתפיים, תלת ראשי
יכול להיות שאני אפצל את זה ל abc שיהיו אימונים קצת יותר קצרים עוד איזה חודש או משהו כזה
לכל אזור יש לי 4-5 תרגילים 3 סטים כל תרגיל

[יועץ לתוספי תזונה]

הפרפקט 3000 היא אבקה לעלייה במסה של חברת נייצ'רס בסט העולמית.
האבקה ביחס אדיר של 1:9 כידוע לי האבקה החזקה ביותר לעלייה במסה.
יחד עם שילוב של אימונים נכונים ותזונה נלוות מותאמת אישית יהיה לך פוש אדיר לעליה במסה.

[amitosh911]

כנס ללינקייה ותמצא את המדריך השלם לאבקות עלייה במשקל, יש שם הסבר מפורט.

[sagat12]

ממליץ לך על הסיריוס מאס הפרפקט 3000 מפוצץ סוכר אני מזה מתבאס שקניתי אותו ;\