כאבי ראש [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : כאבי ראש

sagat12

10-04-13, 15:05

קראתי ששימוש בקריאטין עושה כאבי ראש ומאז שהתחלתי יש לי כאבי ראש ,חשבתי שזה עניין של זמן עד שזה יעבור אבל זה גם שבוע וחצי שאני מתפוצץ.
מה כדאי לעשות ?

אופטימוס_פריים

10-04-13, 15:37

אתה שותה מספיק מים?

sagat12

10-04-13, 23:28

כל פעם שאני צמא אני שותה זה לא שאני מתעלל בגוף שלי או משהו

Yope

10-04-13, 23:54

כשאני לא דוחף לעצמי 3-4 ליטר מים ביום ואני שותה רק כשאני צמא... יוצא לי כחצי ליטר ביום... ואני לא מתעלל בגוף שלי..
תעשה חושבים

itayQT

11-04-13, 09:40

כאשר אתה לוקח קריאטין בתוסף אתה צריך לספק לגוף שלך 3-4 ליטר היום, אולי זה כי אתה לא שותה מספיק?

gorneo1

11-04-13, 17:30

אני דיי בטוח שהחברה צודקים.
ההמלצה היא לשתות לפחות 3 4 ליטר ביום שאתה לוקח קריאטין ובלי קשר 2.5 ליטר ברגיל....

זה אומר שכל שעה כוס מים ועם האוכל בארוחות הרציניות עוד חצי ליטר.

זה יצא בערך זה....

אתה תראה שאתה בכללי מרגיש יותר טוב לא רק עם הכאבי ראש, ובלי קשר במידה וזה לא עובר תוך שבוע תפסיק ותתייעץ עם רופא ספורט.

sagat12

11-04-13, 17:50

וואו לפני כיפור אני לא שותה ככה מים ,אני ישתדל לשתות ככה :)