matand12012
16-04-13, 19:11
שלום שמי מתן אני בן 15 וחצי ניפנה חצי שנה נרשמתי למכון כושר ועשיתי דיאטה לבד ללא עזרה מקצועית הייתי שוקל 86 קילו עכשיו אני שוקל 63 והתזונה שלי לא הייתה נכונה ועכשיו אני רוצה לחטב לפתח את הגוף ולרדת באחוז שומן ואני לא כול כך מבין מה לאכול ואני כבר חצי שנה חורש אתרים מה לאכול והכול אבל אני לא יודע איזה כמות לאכול
אז רציתי לעשות את היעוץ שלי ישראלבודי מה אתה חושבים אם יוכלו לעזור לי
אז רציתי לעשות את היעוץ שלי ישראלבודי מה אתה חושבים אם יוכלו לעזור לי