PDA

צפה בגרסא המלאה : דד ליפט- ביצוע נכון


i.sh.
18-04-13, 15:55
אחרי שנתפסתי בגב בפעם האחרונה שביצעתי דד ליפט, חשבתי אולי אני לא מבצע אותו נכון, למרות שאני משתדל לקיים מה שאמרו לי וראיתי גם בסרטוני הדרכה שונים.
אולי מישהו יכול להוסיף לי בידע על ביצוע דד ליפט נכון? אולי סרטונים נוספים...?

Yope
18-04-13, 15:59
גם לי קרה אותו הדבר רק בחזה!
הרמתי משקל מאוד כבד לחזה עליון ויום וחצי אחרי זה הייתי תפוס! משהו דפוק......

dor1987
18-04-13, 16:44
הכי פשוט ...תעלה סרטון שלך מבצע דדליפט ואז אנשים יוכלו להסביר לך מה אתה לא עושה נכון..