PDA

צפה בגרסא המלאה : מה לאכול בזמן חיטוב ושריפת שומן


matand12012
19-04-13, 00:31
שלום שמי מתן אני שוקל 63 מטר 168
ואני מאוד אשמח אם תוכלו לעזור לי
מה לאכול בבוקר אחרי אימון ואיזה כמות אוכל לאכול תודה

Silva
19-04-13, 00:55
תאוכל עד שאתה נסתם.
חלבונים + פחמימות.
כמובן תכניס לתוך הארוחות ירקות ופירות לאזן את התזונה.

matand12012
19-04-13, 01:35
אבל אם אני אוכל הרבה כמו שאתה אומר בסוף אני לא ישרוף שומן