liad
19-04-13, 01:33
אני כרגע בחיטוב ואני עושה 3 שעות בשבוע אירובי שמתוכן יוצא לי חצי שעה אחרי אימון משקולות ועוד חצי שעה אחרי אימון משקולות
השאלה שלי היא אם אחרי האימון משקולות ולפני האירובי לאכול פחמימה? כמו תמר
או לעשות ישר את האירובי
אני יודע שלא מומלץ לעשות אירובי אחרי האימון משקולות אבל אני קצת קצר בזמן אז בעייתי
תודה לעוזרים
השאלה שלי היא אם אחרי האימון משקולות ולפני האירובי לאכול פחמימה? כמו תמר
או לעשות ישר את האירובי
אני יודע שלא מומלץ לעשות אירובי אחרי האימון משקולות אבל אני קצת קצר בזמן אז בעייתי
תודה לעוזרים