איך להעלות את מסת שרירי היד במקום מסת הבטן...? [ארכיון]

שחיפון

26-04-13, 18:36

שלום לכולם... :)
אני בשנות ה-25 לחיי אבל מעוניין לקבל יד חזקה יותר ועם היקף גדול יותר.

אין לי בעיה לאכול ולאכול המון... הבעיה היא שבמקום לעלות במסה של היד אני שם לב שהכל בורח לבטן... והיד נשארת אותו דבר.

מה עליי לעשות על מנת שהיקף היד יעלה במסה?