חיטוב ותזונה לפני אימון [ארכיון]

Spidi man

28-04-13, 21:27

אני כרגע בתקופת חיטוב, לשרוף כמה שיותר שומן ולרדת לאחוזי שומן נמוכים.

מה מומלץ לאכול לפני אימון אירובי (בעיקר) כדי שיעזור לשרוף בצורה טובה יותר שומן?