עזרה בחיטוב (לחבר) [ארכיון]

RonH

29-04-13, 17:59

חבר שלי רוצה להתחיל חיטוב, והוא אלרגי לירקות ככה שזה בעייתי קצת, יש עצות?

nadavmoore

29-04-13, 18:35

שיקח מולטי ויטמין, שיאכל לחם קל או פרכיות הרבה חלבון ושומן לפחות x1 משקל גוף.
שיעשה אירובי כמו שצריך ויהיה בסדר

אפשר לעשות תפריט גם בלי ירקות....