xt3rnal
03-05-13, 12:46
אהלן, החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולהתחיל ללכת למכון כושר,
יצא לי לקרא המון על תוכניות אימונים וכל הנושא בכלל ודיי עשיתי סלט בין הכל
אני בן 22 גובה 1.76 שוקל 75~
מחפש תוכנית טובה לבניית מסת שריר ושריפת שומן(בבטן:cool:)
אשמח לעזרה,
תודה
יצא לי לקרא המון על תוכניות אימונים וכל הנושא בכלל ודיי עשיתי סלט בין הכל
אני בן 22 גובה 1.76 שוקל 75~
מחפש תוכנית טובה לבניית מסת שריר ושריפת שומן(בבטן:cool:)
אשמח לעזרה,
תודה