xsenon
04-05-13, 16:18
היי אני חדש פה, אני רוצה להתחיל להתחטב ולהתאמן, למען האמת אני שבועיים וחצי בתהליכי הרזייה, בהתחלה שקלתי 76.5 קילו עכשיו 71 אחרי דיאטה וריצות עד כמה שיכולתי.
אשמח לדעת בערך חישוב אחוזי שומן בגוף ומה עליי לעשות כדי להגיע לתוצאה של גוף שרירי ויפה :)
אני בן 18 שוקל כרגע 71 קילו גובה 1.76
http://i44.tinypic.com/xn99go.jpg
http://i41.tinypic.com/2evs2za.jpg
אשמח לדעת בערך חישוב אחוזי שומן בגוף ומה עליי לעשות כדי להגיע לתוצאה של גוף שרירי ויפה :)
אני בן 18 שוקל כרגע 71 קילו גובה 1.76
http://i44.tinypic.com/xn99go.jpg
http://i41.tinypic.com/2evs2za.jpg