PDA

צפה בגרסא המלאה : שאלה| הערכת א"ש (חדש פה)

avivhadar
09-05-13, 21:19
בן 22
1.83
70 ק"ג..

http://www.amirbb.a0001.net/123.jpg
http://www.amirbb.a0001.net/asd.jpg
avivhadar
10-05-13, 00:01
זה משום מה לא מציג את התמונות בהודעה הראשית אז..

http://www.amirbb.a0001.net/123.jpg
avivhadar
10-05-13, 00:30
http://imageshack.us/a/img543/3385/123btc.jpg
http://imageshack.us/a/img560/6020/asdnew.jpg
אחלה גבר (:
10-05-13, 13:07
18~20 לדעתי
avivhadar
11-05-13, 18:47
עוד מישהו?....
Cm_punk
12-05-13, 08:38
30 ומעלה אחי
מצבך גרוע
שלא נדבר שמסת שריר שלך שואפת לאפס
avivhadar
12-05-13, 13:10
30 ומעלה אחי
מצבך גרוע
שלא נדבר שמסת שריר שלך שואפת לאפס

אחי אם אתה לא יודע עדיף שלא תגיד סתם..
המסת שריר שלי באמת אפסית, ולגבי האחוז שומן שלי אני לא יודע להעריך.. אבל אני בטוח שאני לא מתקרב ל30%.. אז בחיאת אם אתה לא יודע אז אל תגיד סתם..



עוד מישהו..?
Cm_punk
12-05-13, 13:14
צודק אחי.. 7 אחוז שומן וגם זה נוזלים.
טעיתי
הבטן שלך פשוט קצת מטעה.
MrT
12-05-13, 15:17
אחי אם אתה לא יודע עדיף שלא תגיד סתם..
המסת שריר שלי באמת אפסית, ולגבי האחוז שומן שלי אני לא יודע להעריך.. אבל אני בטוח שאני לא מתקרב ל30%.. אז בחיאת אם אתה לא יודע אז אל תגיד סתם..



עוד מישהו..?


אח שלי, אין לך מה לקחת ללב. אני לא יודע אם אתה 30% שומן אבל מה שבטוח, אני חותם לך שאתה בכיף מעל 20%. בקיצור לא קרה כלום, תרביץ חיטוב, תשלב את זה עם אנאירובי, שמור על התזונה שלך והתוצאות יגיעו.

מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)
avivhadar
12-05-13, 16:30
לא לוקח ללב אחי אבל 30%? זה ממש הגזמה..
זו הייתה תגובה בלי טעם.. למה סתם להטעות?..
itayQT
13-05-13, 14:59
לדעתי אתה בין ה 24~27 אחוז שומן.
silco100
14-05-13, 08:30
בקיצור אחי מה שמשנה פה שאתה צריך להתחיל לעבוד קשה להתאמן אימוני אנאירובי ואירובי ביחד,ולשלב תזונה טובה.