בנוגע לסופר מאס.

[ron121]

מישהו יכול להמליץ לי על סופר מאס/גיינר לעלייה במסה?
ואני רוצה משהו יחסית זול אבל טוב,ואם אפשר אז תגידו לכמה זמן זה מספיק אם אני לוקח כול יום מנה.

[יועץ לתוספי תזונה]

משהו איכותי עולה בהתאם חבר.
לדעתי בבחירת גיינר המלצתי היא לשלם טיפה יותר ע"מ לקבל מוצר איכותי שלא מכיל רק סתם סוכרים פשוטים.
קודם כל תן נתונים אישיים עלייך משקל גובה וכד'.
מה התפריט שלך מכיל ומה סך הקלוריות אליהן אתה מגיע כל יום.