חגורה גורמת לי לייצר פחות כוח מאשר בלי [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : חגורה גורמת לי לייצר פחות כוח מאשר בלי

the raccoon

13-05-13, 23:31

בעבר השתמשתי בחגורת מכון בסקוואט , וזה דווקא ממש עזר . עכשיו השתמשתי בחגורה של אינזר ולא רק שהיא לא עזרה , היא גרעה בכל התרגילים שביצעתי ( סקוואט , בנצ' , bor ) .
מה הסיבות האפשריות לכך ?

Shuhar

14-05-13, 01:21

התפקיד שלה זה להגביר את הלחץ התוך בטני ולשמור על הגב. לא רואה איך זה יכול לגרום לך לאבד כוח. אם היא מוסיפה ללחץ התוך בטני אתה בהכרח יותר יציב ולכן יהיה לך יותר כוח. מצד שני, למה בכלל השימוש בחגורה? יש לך חגורה טבעית, תנצל אותה.

אלברט ברכה

14-05-13, 10:27

אתה לא משתמש בה נכון.