Dvirbas
15-05-13, 15:33
אני התחלתי להתאמן באופניים 50 ק"מ וריצה 10 ק"מ
כדאי לרדת קצת בהקפים ומשקל אני שוקל 78 קילו
אני רוצה לבנות תפריט כדאי להוריד אחוזי שומן ולעלות מסת שריר
איך בונים תפריט כזה ?
כדאי לרדת קצת בהקפים ומשקל אני שוקל 78 קילו
אני רוצה לבנות תפריט כדאי להוריד אחוזי שומן ולעלות מסת שריר
איך בונים תפריט כזה ?