שאלה לגבי אבקת חלבון, להבין איך זה עובד בדיוק

[djee140]

ערב טוב,
אני חדש בתחום, רוצה להבין בדיוק איך זה עובד וכמה זה מזיק אם בכלל
יש לח את האבקה syntrax matrix, היום אכלתי ארוחה טובה שתיתי אבקה אכלתי עוד ארוחה וי החישוב אני צריך עוד 50 גרם חלבון בערך, אני יודע שאת האבקה שיש לי אפשר לשתות אותה לפני שינה, אם אני יעשה מנה כפולה זה בסדר או שאי אפשר?

[יועץ לתוספי תזונה]

אפשרי.
אבל עושה רושם שאינך משתמש בתפריט מסודר.דבר שקשה להתנהל איתו הן במסה והן בחיטוב,כמובן שזה אפשרי אבל מומלץ להיות מסודר.

חלבון הוא אבן הבנייה של השריר,וכימעט כל דבר בגופנו מכיל חלבון.

ישנם כמה שיטות לצריכת חלבון יומי.השיטה הרווחת יותר היא על כל קילוגרם במשקל גופך 2.5 גרם חלבון.
במידה והינך שוקל 70 קילו לצורך העניין עלייך לצרוך כ 175 גרם חלבון.

אבקת החלבון של חברת סיינטרקס מטריקס 5 הינה אבקת חלבון מעולה,ניתן להשתמש בה גם לפני השינה.
במידה וחסר לך 50 גרם חלבון בסוף היום ניתן לצרוך את הכמות מהאבקה.

[djee140]

תודה רבה.
עד עכשיו עבדתי לפי פי 2 ממשקל הגוף (אני שוקל 75) וגם בזה הייתי מתקשה.
אני ינסה להסתדר עם 2.5, תודה על העזרה!