שאלה | במבה

[omrique]

קראתי בכל מני מקומות שבמבה ממש לא יכולה להוות מקור לשומן טוב. ושהיא לא באמת בריאה וכו' . הנה מקור אחד לדוגמא http://www.ynet.co.il/articles/1,7340,L-3102000,00.html
מצד שני אני מסתכל עכשיו על שקית קטנה של 25 גרם והערכים כאלה :
קלוריות - 134
חלבונים - 4.4
פחמימות - 10
שומנים - 8.5
מתוכם שומן רווי - 1.4
בסה"כ אחוז יחסית נמוך הוא רווי. ושומן לא רווי הוא שומן בריא, לא?
חייב לציין שהשקית הקטנה הזאת ממש עוזרת לי בסוף היום שאני כבר לא יכול לראות יותר פסטה\ אורז\ עוף וכו', כך שלא רק מבחינת שומן היא עוזרת לי להשלים את הערכים היומיים הסופיים שלי.
בכל מקרה, 1.4 גרם שומן רווי 2-3 פעמים בשבוע זה כזה נורא?

[גשש בלש]

שומן רווי הוא מצוין.
במבה בשקית של 25 גרם בהחלט לא מביאה תועלת. אם כבר במבה - השקיות הגדולות.