בתקופת חיטוב:האם היכולת להרים פחות משקל משמע איבוד שריד? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : בתקופת חיטוב:האם היכולת להרים פחות משקל משמע איבוד שריד?

sliderr

20-05-13, 15:51

השאלה היא:
לדוגמא אם הרמתי לפני החיטוב 20 קילו והיום בתקופת החיטוב אני מצליח להרים במקסימום 15 קילו זה אומר שאבדתי שריר?
או אם אני עדיין מצליח להרים 20 קילו בתקופת חיטוב זה אומר שלא איבדתי שריר?
תודה לעוזרים!

itayQT

20-05-13, 18:11

כל מי שמתחטב מאבד מסת שריר, חלק שעושים את זה נכון מאבדים מעט מאוד, וחלק שעושים את זה לא נכון מאבדים הרבה.

Famous

20-05-13, 21:12

זה קורה בגלל שאתה אוכל הרבה פחות פחמימות ואין לך את האנרגיה שיש לך בתקופת המסה

sliderr

21-05-13, 09:29

השאלה אם יש מדד לכמות איבוד השריר?
כלומר אם אני מצליח להרים אותו משקל או פחות משקל אם זה מדד כלשהו לאיבוד שריר?

Yoshi-Moto

21-05-13, 09:43

הרמת משקל נמוך יותר זה בעיקר תוצר לוואי של תזונה "לקויה"(מאזן קלורי שלילי, הגוף לא מקבל את כל מה שהוא צריך)

זה בסדר ככה זה בחיטוב.

SaharKazes

21-05-13, 10:29

ירידה במשקלי עבודה = ירידה במסת שריר.
כשעשיתי חיטוב לפני שנה ירדתי מ-28% שומן ל-12% בלי לרדת במשקלי עבודה בכלל.