haplo
24-05-13, 07:30
שלום,
רציתי לדעת אם למישהו יש את הבעיה הזו של נדודי שינה וצריכת קראטין.
עשיתי ניסוי של חודש
שבוע ראשון ושני צרכתי קראטין בשעה 20:00 ולא הצלחתי לישון
שבוע שלישי לא צרכתי קראטין ונרדמתי יפה
שבוע רביעי לקחתי קראטין בשעה קצת יותר מוקדמת 18:00 ועדיין היו לי בעיות שינה, לא רציניות אבל עדיין לא הצלחתי לישון טוב.
הפסקתי עם קראטין ושוב השינה חזרה לתיקנה. למען הסר ספק אני בטוח שזה הקרטין ולא תוסף אחר - ימים שאני לוקח קרטין השינה נדפקת לי וימים שאני לא לוקח אני ישן טוב.
לפי מה שאני מבין אין בקראטין שום חומרים אקטיבים אלה רק חיבור של כמה חומצות אמינו אז מה יכולה להיות הסיבה? איכות לא טובה של החומר :winked:?
רציתי לדעת אם למישהו יש את הבעיה הזו של נדודי שינה וצריכת קראטין.
עשיתי ניסוי של חודש
שבוע ראשון ושני צרכתי קראטין בשעה 20:00 ולא הצלחתי לישון
שבוע שלישי לא צרכתי קראטין ונרדמתי יפה
שבוע רביעי לקחתי קראטין בשעה קצת יותר מוקדמת 18:00 ועדיין היו לי בעיות שינה, לא רציניות אבל עדיין לא הצלחתי לישון טוב.
הפסקתי עם קראטין ושוב השינה חזרה לתיקנה. למען הסר ספק אני בטוח שזה הקרטין ולא תוסף אחר - ימים שאני לוקח קרטין השינה נדפקת לי וימים שאני לא לוקח אני ישן טוב.
לפי מה שאני מבין אין בקראטין שום חומרים אקטיבים אלה רק חיבור של כמה חומצות אמינו אז מה יכולה להיות הסיבה? איכות לא טובה של החומר :winked:?