הגוף יכול להתרגל ?

[sagat12]

אני אוכל ים לחם טאני מרגיש שזה כבר לא מעלה אותי במשקל אפילו ירדתי קילו ,זה יכול לקרות בכלל ?

[מחרבן בקשת]

אתה חושב שהגוף שלך "רגיל" ללחם ובגלל זה אתה לא עולה?
http://expresswithgifs.com/wp-content/uploads/2012/12/i.asp_.gif

[sagat12]

כן שאלתי גם את המאמן הוא אמר שהגוף מסתכל לאותו מקור אוכל אם אתה כל הזמן אוכל אותו כמו שהגוף מסתכל לתוכנית אימון מסוימת ובגלל זה צריך לשנות אוכל כמו שמשנים תוכנית אימון..

ועוד שאלה עם מה עדיף לשתות גיינר מים או חלב ?

[sharonkal80]

האמת שאני גם באותו מצב ... יש תשובות ?

[nadavmoore]

תאכל במאזן קלורי חיובי ואתה תעלה במשקל