alberton
30-05-13, 18:45
אני בתקופת חיטוב.
רציתי לשאול אם בשייק של אחרי האימון מותר להוסיף שומנים.
כמו חמאת בוטנים בלי סוכר ומלח או שקדים/אגוזים.
אני זוכר שפעם קראתי שרצוי לא לאכול שומנים אחרי האימון או בארוחה של אחרי האימון..
תודה
רציתי לשאול אם בשייק של אחרי האימון מותר להוסיף שומנים.
כמו חמאת בוטנים בלי סוכר ומלח או שקדים/אגוזים.
אני זוכר שפעם קראתי שרצוי לא לאכול שומנים אחרי האימון או בארוחה של אחרי האימון..
תודה