PDA

צפה בגרסא המלאה : אירובי בבוקר משקולות בערב ?


yossi_benlulu
04-06-13, 22:57
חברים שמבינים מה אתם אומרים כדי לעשות שלושה ימים בשבוע מתוך חמישה ימי אימון אימוני אירובי ואימוני משקולות ?
אימון אירובי בבוקר ואימון משקולות בערב ?

מחרבן בקשת
05-06-13, 15:44
כן
את האימון האירובי בבוקר אחרי צום לילי
ואתה יכול לתסף לפני האירובי בקפאין