מתחיל חיטוב... [ארכיון]

shaifbis

10-06-13, 14:56

בתור נער רזה שהיה מתאמן ומשחק כדורגל ופתאום הפסיק הכל... והתחיל לשתות אלכוהול ולאכול כל מה שבא ליד הגיע הזמן לקחת את עצמי בידיים גובה 180 משקל 98 קילו... הגיע הזמן לעשות משהו עם עצמי...

תמונות להתחלה בשביל שיהיה למה להשוות

http://up380.siz.co.il/up2/jhmtolgjywjo.jpg

http://up380.siz.co.il/up1/xjmdy2mkqn2n.jpg

מה אתם אומרים? המצב על הפנים אה?

itayQT

10-06-13, 15:19

אפשר לשנות הכל, פשוט אל תוותר במהלך החיטוב, זה לא פשוט אבל זה אפשרי.
המון בהצלחה.
אני גם הצלחתי, מנער שמן ששוקל 90 קילו גובה 1.69
התחלתי תזונה נכונה, ספורט, ובסיום שקלתי 69 גובה 1.70~1.71
והתחלתי לעלות במסת השריר בצורה מאוד נקייה ואיטית, כעת אני שוקל בערך 72.5 גובהה 1.72~1.71

אביעד25

17-07-13, 08:19

מה שחשוב אחי זה פשוט לא לוותר להמשיך לתת את הכל גם קשקשה להמשיך לכתוב גם בפורום כדי שיוכלו לעזור לך בכל קושי אחי תן בראש הרבה בהצלחה :)