Famous
11-06-13, 20:46
אהלן אהלן,
הכנתי לי תפריט מעולה לחיטוב וכשעשיתי לו חישוב במחשבון קלוריות,
יצא לי שבמקום שאני יעמוד על 80-100 פחמימה מה שהקצבתי ביום,
בגלל הירקות זה קפץ ל160,
זה הגיוני? והאם אני צריך להוריד מהירקות בחיטוב או שלא מחשיבים את הפחמימות מהם.
תודה מראש לעוזרים :)
זה סה"כ הערכים התזונתיים:
http://imageshack.us/f/823/56370194.png/
הכנתי לי תפריט מעולה לחיטוב וכשעשיתי לו חישוב במחשבון קלוריות,
יצא לי שבמקום שאני יעמוד על 80-100 פחמימה מה שהקצבתי ביום,
בגלל הירקות זה קפץ ל160,
זה הגיוני? והאם אני צריך להוריד מהירקות בחיטוב או שלא מחשיבים את הפחמימות מהם.
תודה מראש לעוזרים :)
זה סה"כ הערכים התזונתיים:
http://imageshack.us/f/823/56370194.png/