תרגיל למשולשים

[sagat12]

כותרת

[FixeSss]

תרגיל למשולשים? הבגרות במתמטיקה הייתה כבר.

[alonl6]

משיכה עם קירוב כתף: מתח על כל סוגיו, פולי.

משיכה עם פשיטה: חתירות. פול אובר גם כן.

דדליפט אם אתה שומר על מוט קרוב לגוף גם יפעיל את הלטיסימוס.

בקיצר כל התרגילים לגב עובדים על "המשולש".

[sagat12]

תרגיל למשולשים? הבגרות במתמטיקה הייתה כבר.

בספר תורה שלא מצחיק. הכי לא מצחיק ששמעתי החודש

[Yoshi-Moto]

http://www.exrx.net/Lists/ExList/BackWt.html#anchor125439
Latissimus dorsi

לטיסימום דורסי בעברית הרחב הגבי, בשפת העם ״כנפיים״