הנסיכה בסירטון חדש

[nesiha]

http://www.youtube.com/watch?v=MC_kOG_fJHo

תהנו חברים :)

[BlueNinja]

לא.

123

[Olonstake32]

הפתעת אותי
הייתי בטוח שאת מתאמנת כבדה (??)
יענו מרימה משקלים כבדים

[nesiha]

הפתעת אותי
הייתי בטוח שאת מתאמנת כבדה (??)
יענו מרימה משקלים כבדים

אני מתאמנת עם משקל גוף (trx) על סבולת
ורצה פעמיים בשבוע

[IGOR]

Wtf? הייתי בטוח עד עכשיו שאת החייזר |:

[Holy_Templar]

pfsTKfUT-RQ

אם כבר אימונים

[Homie]

את באמת קראת לזה תרגילי חיטוב?

[nesiha]

אני קוראת לזה סרטון ראשון בסדרת DGYM free workouts
על מנת שקהל היעד שאליו פונה הסרטון (נשים ונערות) יגיע אליו דרך חיפוש בגוגל וביוטיוב הייתי חייבת להוסיף ״תרגילי חיטוב״ בסוגריים כי זה מה שהם מחפשים ומה שהם מבינים
אם הייתי קוראת לזה ״אימון מחזורי״ היו לי פחות צפיות

[Homie]

אוקי, את יכולה גם לפרט בדף שלך ולהוסיף קישורים קצת לדברים מדעיים שאנשים ישכילו

בהצלחה

[nesiha]

זה מה שהתכוונתי לעשות. אתה מוזמן להצטרף לקבוצה ולפרסם גם קישורים לכתבות.

תודה

[The phenomenon]

נראה טוב. בהצלחה.

[JuJitsu]

אני קוראת לזה סרטון ראשון בסדרת DGYM free workouts
על מנת שקהל היעד שאליו פונה הסרטון (נשים ונערות) יגיע אליו דרך חיפוש בגוגל וביוטיוב הייתי חייבת להוסיף ״תרגילי חיטוב״ בסוגריים כי זה מה שהם מחפשים ומה שהם מבינים
אם הייתי קוראת לזה ״אימון מחזורי״ היו לי פחות צפיות

יופי של תשובה.ברצינות

[SmokingSnake]

לדעתי התרגילים הנ"ל לא מתאימים לאוכלוסיית יעד שיראו את הסרטונים, אבל מאחל בהצלחה בכל זאת

[nesiha]

למה אתה חושב ככה?

[AchiliZ]

יאללה בי
http://i.imgur.com/50gNgNr.gif

[Holy_Templar]

יאללה בי
http://i.imgur.com/50gngnr.gif

חחח הרגת אותי :)

[SmokingSnake]

למה אתה חושב ככה?

אנשים רלוונטיים זה או מתאמנים מתחילים/מבוגרים או נשים שרוצות לרדת במשקל(בכל טווח גילאים)
ילד שרוצה מאסה לא יעשה את התרגילים הנ"ל

גבר בן 50 עם עודף משקל לא אמור לעשות תנועות של רגל אחת כמו התרגיל הראשון(עומס מיותר על הברך בלי תועלת של ממש, הבנאדם סתם ייפול וירעד ומה לא)
יותר גרוע: 99% מהמתאמנים המתחילים/נשים/גברים/מבוגרים לא צריכים לעשות ג'אמפ לאנג', נחיתה על ברך אחת וירידה ללאנג' כשאתה חלש זה פשוט big no no:no:

תסבירי לי מה התועלת שאת מוצאת בכפיפת ברך סכימה קדמית?(חוץ מלקצר את הרקטוס פמוריס שגם ככה מקוצר אצל רוב האוכלוסיה כי כולם יושבים כל היום)

אני נגד טרנדים והמצאות של הגלגל, למה לא לעשות סקוואט, סומו סקוואט, דדליפט רומני בלי משקל ולסגור בזה את הירכיים?

[nesiha]

תקשיב אני לא מנסה לעשות סרטונים שיתאימו לכולם
פתחתי ערוץ בשביל להראות איך אני אוהבת להתאמן: קצר, עצים, משקל גוף, תרגילים שונים בכל פעם.
אני לא עושה סקוואט בכל אימוון ואני לא אצלם סקוואט בכל סירטון כי זה משעמם לי ואני אוהבת כל פעם לעשות תרגילים אחרים.
לא מעניין אותי מה התועלת בכל תרגיל ותרגיל, אני לא מתעסקת בזה. יש תרגילים יעילים יותר ויעילים פחות אבל זה לא מטריד אותי.
אני נהנית להתאמן ככה ונהנית לצלם את הסרטונים וזה העיקר בעיניי. ואוכלוסיות שזה לא מתאים להם ימצאו את מה שמתאים להם בערוצים אחרים.
אני רק התחלתי עם הערוץ... עם הזמן ועם התגובות שיכתבו לי אני אדע יותר לאן לכוון עם הסרטונים ומה הקהל יעד בדיוק רוצה.
בינתיים אני מתחילה עם מה שאני אוהבת

[SmokingSnake]

חשבתי שאת רוצה שאנשים יקחו דוגמה ויתאמנו כמוך... סבבה בהצלחה

[Gama]

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/931256_169797036527270_1599537605_n.jpg

שמעתי לקחת טיפים מחדש איך להכין קוביות לקיץ,השראה ללא ספק

[nesiha]

דווקא לא, אבל לקחתי טיפ מאלון: אם מישהו מדבר רע עלייך זה אומר עליו שהוא קנאי/בעל גנטיקה גרועה/ לא יכול לתת את הכמות התמדה שאתה נותן וזה אומר עלייך שאתה עושה את זה נכון

בקיצור במקום להביא תמונות שלי משם לפה תעשה משהו מועיל ותשיג לי 200,000 לייקים לעמוד

[Holy_Templar]

דווקא לא, אבל לקחתי טיפ מאלון: אם מישהו מדבר רע עלייך זה אומר עליו שהוא קנאי/בעל גנטיקה גרועה/ לא יכול לתת את הכמות התמדה שאתה נותן וזה אומר עלייך שאתה עושה את זה נכון

בקיצור במקום להביא תמונות שלי משם לפה תעשה משהו מועיל ותשיג לי 200,000 לייקים לעמוד

את יכולה להתחיל על ידי לשים את הקישור לעמוד שלך בחתימה ולהתחיל להפיץ אותו !

[nesiha]

את יכולה להתחיל על ידי לשים את הקישור לעמוד שלך בחתימה ולהתחיל להפיץ אותו !

רעיון טוב :idea:

[Holy_Templar]

רעיון טוב :idea:

הייתי ממליץ טקסט מעט יותר טוב וקצת יותר גדול :)

כמו

Fitness online

או שם של מה שהעמוד הזה מייצג

[nesiha]

תוקן. תודה

[nadavmoore]

ניב הלכת רחוק הפעם...