PDA

צפה בגרסא המלאה : עזרה|גיינר לעליה במסה

yossiaroas1
01-07-13, 20:27
שלום יש לי חבר שהגובה שלו 1.67
ומשקל 52 זאת אומרת שהוא שוקל 15
קילו פחות בייחס לגובהה שלו בואו נגיד שהוא
ממש אבל ממש קטן ורזה..

הוא רוצה להתחיל להתאמן אבל הוא לא
יודע באיזה גיינר להשתמש..
על מה אתם ממליצים?
werewolf
01-07-13, 20:58
הוא ניסה לאכול קודם?
Holy_Templar
01-07-13, 21:52
שלום יש לי חבר שהגובה שלו 1.67
ומשקל 52 זאת אומרת שהוא שוקל 15
קילו פחות בייחס לגובהה שלו בואו נגיד שהוא
ממש אבל ממש קטן ורזה..

הוא רוצה להתחיל להתאמן אבל הוא לא
יודע באיזה גיינר להשתמש..
על מה אתם ממליצים?

אהלן חבר שלך שואל שאלה מצויינת..

אני התחלתי במשקל 53 קילו ואני מטר 80
ואני הגעתי למשקל של 83 קילו :) לאחר 10 חודשים של מכון כושר 6 ארוחות ביום וגיינר.

ממליץ לו לקחת גיינר של יחס 1:4

1 גרם חלבון
4 גרם פחמימה

http://www.israelbody.org/index.asp?categoryid=100&articleid=1495&searchparam=%F4%F8%E5%E1%E5%E3%E9
yossiaroas1
02-07-13, 01:02
תודה על התשובות.
ובקשר ללאכול כמו שצריך זה קצת בעיה
בשבילו כי הוא חייל שמשרת בבסיס סגור
ולכן יש לו בעיה בצריכה והשגת אוכל
לכן הוא רוצה גיינר.
SaharKazes
02-07-13, 10:53
פרפקט 3000, הגיינר האולטימטיבי לאנשים כמו חבר שלך.
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=100&ArticleID=158
Holy_Templar
02-07-13, 12:39
פרפקט 3000, הגיינר האולטימטיבי לאנשים כמו חבר שלך.
http://www.israelbody.org/index.asp?categoryid=100&articleid=158

מחזק אם אוכל זה בעיה ולא זמין ומסודר הפרפקט 3000 זה הדבר בשבילו

אני חשבתי שיש לו אוכל מסודר והוא רוצה להשלים עוד