גיינר בתקופת חיטוב [ארכיון]

Spidi man

05-07-13, 21:12

אני נמצא כרגע בחיטוב, ידוע לי שאני צריך להיות בגירעון קלורי, אבל הגירעון שלי גדול מידי, ולא תמיד מצליח למלא ארוחות.

חשבתי לקחת גיינר פעם ביום, סקופ אחד של פרפקט 3000 בשילוב עם מים.
לפי החישוב אני עדיין יהיה בגירעון קלורי, אבל משהו יותר הגיוני כי כרגע אני מוריד יותר מידי קלוריות..

מה אתם אומרים?

gorneo1

05-07-13, 21:34

עקרונית כל עוד תישאר בגרעון קלורי טוב [+- 500 קלוריות] ולא תכניס את הגוף לסטרס [+-1000 קלוריות] אז לא משנה איך תגיע לזה כל כך....

למרות שבמקום סתם להוציא כסף קנה שיבולת שועל, תעשה לך כוס גדולה עם דבש וזה מקביל לגיינר.... והרבה יותר זול....

בהצלחה.

SaharKazes

06-07-13, 22:59

יש לך את הגיינר המעולה של פרובודי שנקרא Easygainer, מושלם לשילוב בחיטוב.
גם 3 סוגי חלבון (מי גבינה, ביצה וקזאין), פחמימות מורכבות, ומגיע ביחס מאוד עדין של 1:1 חלבון פחמימה.
מאוד משתלם מבחינת מנות הגשה ומתאים בול לתבנית שלך.
הפרפקט 3000 לא מתאים לחיטוב בשום מצב.

אפשרות שנייה היא Macro-Pro של סיינטרקס, ביחס של 1:2.

יועץ לתוספי תזונה

07-07-13, 13:42

הפרפקט 3000 גיינר מצוין,אך לא מתאים בשום צורה לחיטוב.
לצורך כך ישנם את הגיינרים המאוזנים כגון האיזיגיינר והמקרו פרו שציינו כבר.
למידע על המוצרים הללו תוכל לקרוא באתר הביתה של ישראלבודי.