אימון abc- איך נכון לפצל אימונים לשבוע? [ארכיון]

yonik88

08-07-13, 20:47

אני בחיטוב, משלב כל אימון עם אירובי בסופו.

האם להתאמן abxxcax וכך הלאה זה בסדר, או עדיף יום אימון יום מנוחה (axbxcxa)?

תודה:)

ChonGo

11-07-13, 15:02

אתה יכול יום אחרי יום אימון כי זה לא אותו שריר עובד..

Shuhar

11-07-13, 15:47

אתה יכול יום אחרי יום אימון כי זה לא אותו שריר עובד..

בכל זאת הוא צריך ימי מנוחה.