שאלות בנוגע למסה

[natiHY]

כדאי לעשות מסה, תוך כדי אימונים בבית? (אין לי כרגע אפשרות להיות במכון כושר)
לאיזה משקל אני צריך להגיע? גובה: 184 משקל: 70
כמה זמן בערך יקח לי לעלות 7,8 קילו?

[werewolf]

1.איזה ציוד יש בבית?

2.זה לא משהו שאפשר לדעת , הכול תלוי באיך אתה נראה ואיך אתה רוצה להראות.

3. רק הזמן יגיד..

[Shuhar]

סביר להניח ש7-8 קילו לא יספיקו לך למסה איכותית...