אחוז שומן ! [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : אחוז שומן !

Amaster

19-07-13, 15:15

גיל 16
גובה-170
משקל-61
מה אתם אומרים .. 11 אחוזי שומן למתאמן^ זה טוב ?
ואם לא .. לאיזה אחוז כדאי להגיע ?

werewolf

19-07-13, 16:08

זה לא קטע של לאיזה אחוז צריך להגיע , כל הקטע ביופי של הפיתוח גוף זה לצבור מסה ואז לחטב לאחוז שומן נמוך אם בכלל צריך.

לפי הנתונים שלך אתה מאוד רזה כי אתה שוקל קצת יחסית לגובה שלך , אתה צריך להתאמן ולאכול אחי.

Shuhar

19-07-13, 16:32

11 אחוז שומן זה מעולה (לא מדבר עם מישהו תחרותי)

Amaster

19-07-13, 16:36

אני מתאמן כבר מעל שנה ואוכל מסודר לפי תפריט .. המשקל שלי זה אחרי שהורדתי 8 קילו כשהייתי דיי שמן לאט לאט הוא עולה

elim

19-07-13, 18:31

כן זה סבבה , תלוי מה המטרות שלך