PDA

צפה בגרסא המלאה : Abcd

Amaster
21-07-13, 19:09
טוב אז אחרי הרבה זמן עם תכנית ab ביקשתי מהמאמן תכנית חדשה .. הוא אמר לי שהוא יעשה לי abcd.. עכשיו אני לא בטוח אם זה טוב ? לא טוב ? אם אפשר הסברים על התכנית
תודה
אורי
21-07-13, 19:47
חלוקה של הגוף לארבע.

בתוכנית יהיו מספר גדול יותר של תרגילים עבור כל קבוצת שרירים.

הייתי אומר תוכנית למתקדמים...
MaD
25-07-13, 22:41
חלוקה של הגוף לארבע.

בתוכנית יהיו מספר גדול יותר של תרגילים עבור כל קבוצת שרירים.

הייתי אומר תוכנית למתקדמים...

לא בהכרח למתקדמים כל אחד עם קצב התאוששות שונה