כאבים במפרק כף היד [ארכיון]

dani_katz

23-07-13, 14:37

שלום.
חזרתי להתאמן לפני חודש.
והתחילו לי כאבים המפרק כף היד, בחלק האחורי של המפרק.
ואם אני ממשש את האיזור עם קצת לחץ אני מרגיש את הכאב.
אני לא בטוח אם זה מהעצמות שם או מהגידים או ממשהו אחר.
יש אפשרות לתת לי הערכה לגבי זה?
אולי זה משהו שפשוט חולף?

תודה.

dani_katz

26-07-13, 13:33

לאף אחד אין מושג לגבי זה?
זה ממשיך להטריד אותי.

Olonstake32

28-07-13, 23:18

גם לי יש כאבים במרפקים, כנראה העמסתי יותר מידי אימונים...

עשיתי הפסקה של שבוע וזה הרבה פחות מורגש.

בזמנו כשהעמסתי על הרגליים וכאב לי החלק הקדמי של השוק, האורתופד אמר לי לנוח חודש (או שלושה שבועות.. לא זוכר). כמובן שנחתי וזה עבר..

אבל אם אתה אומר שכשאתה לוחץ כואב לך - אז זה לא קורה לי.

אצלי הכאב מופיע בביצוע כפיפה של המרפק (בתרגילים)

dani_katz

07-08-13, 20:39

עבר קצת זמן ולא הפסקתי להתאמן למרות הכאבים ונראה שהכאב הפסיק...
כנראה סתם היה שוק של השרירים או גידים שם וזה הסתדר.

gorneo1

08-08-13, 13:15

בגדול קורה לפעמים שלחץ מסוים שלא רגילים עליו יכול לגרום לדלקת קלה באזורים בגוף, בעיקר במפרקים...

אכן צריך לנוח אבל מנוחה פעילה, להמשיך להתאמן באיזי עד שזה עובר...

על כל פנים בחלק שציינת זה יכול לקרות בלחיצה צרפתית לא נכונה או מבנץ כבד מידי ולא נכון...

ממליץ לך לעבוד לאט ומבוקר בכל התרגילים כי גם עבודה מהירה מידי עלולה לעודד דלקת כי העומס על המפרקים ככה עולה...

בהצלחה.