אימון ab [ארכיון] - ישראלבודי

lol1215

28-07-13, 10:26

אני מתאמן עכשיו לפי תכנית AB , ועכשיו אני לא יודע מה לעשות כי חלק אומרים צריח לעשות יום מנוחה אחרי אימון אז איך לעשות את החלוקה ABXABXX או axbxaxbx?