PDA

צפה בגרסא המלאה : גבינה לבנה במקום קוטג?

doronhr
15-04-07, 21:47
בדיוק אותם ערכים תזונתיים
1/2 אחוז שומן
אפשר להתחיל להשתמש בגבינה?
jonathan
15-04-07, 21:55
בטח.
בתיאבון!
toxicity
15-04-07, 21:58
בדיוק אותם ערכים תזונתיים
1/2 אחוז שומן
אפשר להתחיל להשתמש בגבינה?
2 גרם פחות חלבון לכל 100 גרם.. אולי זה נראה קצת אבל בטווח הרחוק זה המון...
Moshe
15-04-07, 22:00
גם יש יותר פחמימה
וגם יש לזה מרקם מגעיל
jonathan
15-04-07, 22:01
2 גרם פחות חלבון לכל 100 גרם.. אולי זה נראה קצת אבל בטווח הרחוק זה המון...
על איזה טווח רחוק אתה מדבר?
:cry_1:
אז הוא יקבל 24 גרם חלבון במקום 26..
בהנחה שהוא אוכל את זה 6 פעמים ביום.
הוא מפסיד 12 גרם חלבון ביום..זה הטווח הכי רחוק שאפשר להגיד.
אני רואה אנשים פה מכורים לחלבון אה?:1eye:
toxicity
15-04-07, 22:04
על איזה טווח רחוק אתה מדבר?
:cry_1:
אז הוא יקבל 24 גרם חלבון במקום 26..
בהנחה שהוא אוכל את זה 6 פעמים ביום.
הוא מפסיד 12 גרם חלבון ביום..זה הטווח הכי רחוק שאפשר להגיד.
אני רואה אנשים פה מכורים לחלבון אה?:1eye:
לא הוא יקבל הרבה פחות, 2 גרם ל100 גרם אני מדבר. תעשה 2 כפול 2.5 ותכפיל את זה שוב נגיד ב6 = 30 גרם חלבון.
jonathan
15-04-07, 22:08
לא הוא יקבל הרבה פחות, 2 גרם ל100 גרם אני מדבר. תעשה 2 כפול 2.5 ותכפיל את זה שוב נגיד ב6 = 30 גרם חלבון.
זה גם לא הכי קריטי.
יש הרבה חלבונים שלמים שנוצרים משילוב של מזונות עם חומצות אמיניות שונות(שבמקור החלבון שם לא שלם)
תאמין לי שזה יחסה יותר מה 30 גרם חלבון.
שאנחנו מדברים עליו תיאורתית.
אתה לא יודע את התפריט שלו. ואני בטוח שהוא לא אוכל את זה כל ארוחה.
ככה שה4-5 גרם חלבון בארוחה..ממש ממש לא ידגדג שום נתון בשריר.
יש מבין?
Jones
15-04-07, 22:11
גבינה וקווטג' אותו יעילות אחי.
doronhr
15-04-07, 22:11
גם בקוטג וגם בגבינה יש 10 גרם חלבון ל100 גרם.
jonathan
15-04-07, 22:17
גם בקוטג וגם בגבינה יש 10 גרם חלבון ל100 גרם.
גם אם זה היה 14 חלבון לקוטג,ו10 גבינה לבנה.זה היה בסדר גמור להעדיף את הגבינה לבנה בגלל שאתה אוהב יותר גבינה לבנה..חבל להוריד משהו שאוהבים בגלל שיש מקור אחר עם עוד 2 גרם חלבון.במיוחד שגבינה לבנה בסדר גמור!
SaBaGMaN
15-04-07, 22:27
חוץ מקצת יותר פחממה אין הבדל משמעותי,רובם פה אוכלים לא מעט חלבון אז 2 גרם לפה או לשם לא יעשו הבדל גדול,היום בדיוק קניתי 500 גרם של חצי אחוז גבינה,אני דיי מיסתדר עם זה אבל בגדול מעדיף קוטג'
(גבינה עם איזה 10 זייתים ללא חרצנים חתוכים דק עם קצת עגבניה זה גורמא חבר'ה מומלץ!)
maya
16-04-07, 06:17
מי שאהב גם גבינה מלוחה יש בה הרבה יותר חלבון

לדיגמא בפיראוס חצי אחוז יש 18 גרם חלבון למאה זה כפול מגבינה רגילה
P-a-n-1-c
16-04-07, 07:24
מי שאהב גם גבינה מלוחה יש בה הרבה יותר חלבון

לדיגמא בפיראוס חצי אחוז יש 18 גרם חלבון למאה זה כפול מגבינה רגילה





פול נתרן לא?
וגם הנזק לכיס לא סימפטי בכלל
Dino Psaras
16-04-07, 07:28
2 גרם פחות חלבון לכל 100 גרם.. אולי זה נראה קצת אבל בטווח הרחוק זה המון...

לטווח הרחוק? הודעה מצחיקה אחי..

נו אז יש לו פחות 2 גרם חלבון, חסר מאיפה להשלים את זה במשך היום? לא. ואולי הוא לא זקוק בכלל ל-2 האלו? אנשים פה מתעסקים בקקה.

גם אני עברתי לגבינה לבנה 0.5%, יותר טעים וקל לבליעה מהקוטג' חצי אחוז למרות שגם הוא לא עד כדי כך רע.
אורחח91
16-04-07, 09:14
וגם הנזק לכיס לא סימפטי בכלל
ושאתה קונה משהו כמו 7 קוטג'ים פעם בשבוע זה גם נזק לכיס, לא? לפי התפריט באתר אני צריך להוציא יותר מ100 שקל על התזונה בשבוע! זה מלא! חח
Moshe
16-04-07, 09:25
ושאתה קונה משהו כמו 7 קוטג'ים פעם בשבוע זה גם נזק לכיס, לא? לפי התפריט באתר אני צריך להוציא יותר מ100 שקל על התזונה בשבוע! זה מלא! חח
וכמה שעות עבודה תפסיד כשתעשה צנטור בלב בגיל 50 ^___^?
toxicity
16-04-07, 11:38
ושאתה קונה משהו כמו 7 קוטג'ים פעם בשבוע זה גם נזק לכיס, לא? לפי התפריט באתר אני צריך להוציא יותר מ100 שקל על התזונה בשבוע! זה מלא! חח
100שקל על תזונה בשבוע זה כלום.
P-a-n-1-c
16-04-07, 13:25
ושאתה קונה משהו כמו 7 קוטג'ים פעם בשבוע זה גם נזק לכיס, לא? לפי התפריט באתר אני צריך להוציא יותר מ100 שקל על התזונה בשבוע! זה מלא! חח

100 שקל? אתה בחיטוב אני מבין
Deja Vu
16-04-07, 13:43
פחחחחח איזה מאה שקל בשבוע ישרוט אני מבזבז בסביבות השישים ביום ופניק דווקא בחיטוב לדעתי יוצא שתמבזבז יותר כי אתה מעלה משמעותית תחלבון הדבר היקר ומוריד תפחמימות
toxicity
16-04-07, 14:03
תעשו חישוב 15 פרוסות לחם מלא + קופסאת קוטג + קופסאת טונה + 200 גרם חזה עוף +שומן איכותי קצת וזה הכסף שמוצאים על תזונה ביום בדר"כ
Deja Vu
16-04-07, 14:10
תעשו חישוב 15 פרוסות לחם מלא + קופסאת קוטג + קופסאת טונה + 200 גרם חזה עוף +שומן איכותי קצת וזה הכסף שמוצאים על תזונה ביום בדר"כ
דבר בשםעצמך תבקושי סוגר מאה גרם חלבון במה שאמרתה עכשיו אני אישית סוגר כרגע 170 כל יום[חיטוב]
toxicity
16-04-07, 14:12
דבר בשםעצמך תבקושי סוגר מאה גרם חלבון במה שאמרתה עכשיו אני אישית סוגר כרגע 170 כל יום[חיטוב]
נו ברור שיש עוד כמה סוגי חלבון כמו אבקות, גבינות, חלב, אני אישית אוכל כ-150 חלבון במאסה, אבל בגדול זה תפריט ממוצע
אליאב
16-04-07, 14:14
תעשו חישוב 15 פרוסות לחם מלא + קופסאת קוטג + קופסאת טונה + 200 גרם חזה עוף +שומן איכותי קצת וזה הכסף שמוצאים על תזונה ביום בדר"כ
תפסיק לדבר שטויות כל הזמן, לפעמים טוב גם לכתוב הודעות חכמות. תקרא תלמד תחכים. חבל כל הזמן לצאת הטיפש זה לא נעים...
אתה זורק פה מאכלים ליום "בדר"כ" ואם אני שוקל 100 קילו ואתה שוקל 60 קילו אנחנו נאכל אותו דבר? ואם אני במסה ואתה בכח וההוא בחיטוב...
ואם החילוף חומרים שלי מהיר משלך והBMR שלי שונה משלך....
תפסיק סתם לזרוק הודעות



לגבי כותב השאלה.
תאכל צפתית / לבנה / קוטג - זה לא משנה. ההבדלים מינורים. ו-2 גרם חלבון לפה או לפה זה שטויות גם ככה חלק מהחלבון מתחצן בגוף זה לא שאתה קולט בדיוק 30 גרם חלבון או 28 גרם...
לא להשתגע.
toxicity
16-04-07, 14:15
תפסיק לדבר שטויות כל הזמן, לפעמים טוב גם לכתוב הודעות חכמות. תקראף תלמד תחכים. חבל כל הזמן לצאת הטיפש זה לא נעים...
אתה זורק פה מאכלים ליום "בדר"כ" ואם אני שוקל 100 קילו ואתה שוקל 60 קילו אנחנו נאכל אותו דבר? ואם אני במסה ואתה בכח וההוא בחיטוב...
ואם החילוף חומרים שלי מהיר משלך והbmr שלי שונה משלך....
תפסיק סתם לזרוק הודעות



לגבי כותב השאלה.
תאכל צפתית / לבנה / קוטג - זה לא משנה. ההבדלים מינורים. ו-2 גרם חלבון לפה או לפה זה שטויות גם ככה חלק מהחלבון מתחצן בגוף זה לא שאתה קולט בדיוק 30 גרם חלבון או 28 גרם...
לא להשתגע.
כן וכל העולם שוקל מאה קילו נכון? אתה יודע מזה ממוצע?
אליאב
16-04-07, 14:29
כן וכל העולם שוקל מאה קילו נכון? אתה יודע מזה ממוצע?
כן ולכל העולם יש אותו משקל. לכל העולם יש אותו גובה. לכל העולם יש אותו גיל. לכל העולם יש אותו חילוף חומרים. לכל העולם יש אותו אחוזי שומן. לכל העולם יש אותו מטרה ולכל העולם יש אותו BMR ודרך עבודה במכון כושר.
כן כן...


אתה יודע מה זה "סייג לחוכמה שתיקה"
?
toxicity
16-04-07, 14:36
כן ולכל העולם יש אותו משקל. לכל העולם יש אותו גובה. לכל העולם יש אותו גיל. לכל העולם יש אותו חילוף חומרים. לכל העולם יש אותו אחוזי שומן. לכל העולם יש אותו מטרה ולכל העולם יש אותו Bmr ודרך עבודה במכון כושר.
כן כן...


אתה יודע מה זה "סייג לחוכמה שתיקה"
?
תרגיע, ותנצל גם תעצה שלך לפעמים
jonathan
16-04-07, 14:36
כן וכל העולם שוקל מאה קילו נכון? אתה יודע מזה ממוצע?
אולי לשם שינוי תקרא קצת?
אתה מדבר שטויות..ואתה סתם מטעה אנשים עם התגובות שלך.
אליאב
16-04-07, 14:44
תרגיע, ותנצל גם תעצה שלך לפעמים
מה קרה אתה רואה שאתה טועה אז אתה אומר "תרגיע"? ולמה לי לנצל את העצה שלי? אני לא צריך לשתוק עכשיו כי אני צודק. אם אני לא ידע משהו - אני ישתוק.
אליאב
16-04-07, 14:45
אולי לשם שינוי תקרא קצת?
אתה מדבר שטויות..ואתה סתם מטעה אנשים עם התגובות שלך.
בכל פורום יש כאילה :jockey:
doronhr
16-04-07, 22:07
חוץ מקצת יותר פחממה אין הבדל משמעותי,רובם פה אוכלים לא מעט חלבון אז 2 גרם לפה או לשם לא יעשו הבדל גדול,היום בדיוק קניתי 500 גרם של חצי אחוז גבינה,אני דיי מיסתדר עם זה אבל בגדול מעדיף קוטג'
(גבינה עם איזה 10 זייתים ללא חרצנים חתוכים דק עם קצת עגבניה זה גורמא חבר'ה מומלץ!)
פשש אחי ממש אהבתי
toxicity
17-04-07, 00:15
תגיד לי מה אתה מזלזל ככה כי אני אומר איזה משו, אז יכול להיות זה איזה פליטת פה לא הכי נכונה, ככה אתה מרים תאף שלך חושב יצאת איזה מלך? וגם השני שבא חושב אני איזה טפט שרק אומר שטויות, יש פה איזה חתימה של מישו שמזה מתאימה לך.