שאלה [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : שאלה

avivlevy3797

03-08-13, 21:06

יש לי רזה ויש לי כרס, אני רוצה להתחיל ריצות כדי להוריד את הבטן אבל אם אני יעשה ריצות אני ירזה גם בידיים או רק הבטן תרד? (הידיים שלי ממש רזות)

Yoshi-Moto

04-08-13, 07:22

זה נקרא שומן עיקש, תתעקש בחזרה והוא ירד בסוף.
אם זה לא עור עודף אתה תצליח בסוף.

ריצות זה עזר לחיטוב, אך לא העיקר. הכי חשוב זה התזונה שלך. היחס בין כמות הקלוריות שתכניס לכמות שתוציא(מאזן קלורי)
קרא באתר על מאמרים לחיטוב