שינוי 10 חודשיים (19)

[ORs]

http://up383.siz.co.il/up3/zhmyghngzldr.png


תגובות בנותתת:flowers:

כן כן מתי יגמר הצבא הזה ניתן בראש

[ORs]

כן מלא תגובות תודה

[silco100]

שינוי נחמד רואים שעלית במסה בחזה,כתפיים,גב וידיים תמשיך להרביץ.....

[שאקד]

שינוי יפה רואים שקיבלת רוחב ותפסת בשר, בהצלחה בהמשך !!

[ORs]

חברים רק התחלנו d:

[אורי]

יש לציין שהתמונה הראשונה מתוחה לאורך.

[IGOR]

שינוי מעולה!!

אבל אין קוביות אז אתה לא נחשב. חבל,איכזבת הרבה גברים בפורום,

[ORs]

שינוי מעולה!!

אבל אין קוביות אז אתה לא נחשב. חבל,איכזבת הרבה גברים בפורום,

חחחחחח שם דגש על רוחב ועל רגליים.... קוביות מעניין לי את הביצה בשלב הזה ואבל אין לך מה לדאוג חבר שאני יגמור את המסה ואז חיטוב נראה פה לכולם מה זה קוביות :9::9:

[Tayson]

עדיין יש לך גוף של נקבה ואחוז שומן שואף לזה של אבי ביטר

הרבה עבודה לפנייך ג'נג'י

[gorneo1]

יש לך עוד הרבה רוחב לתפוס, וכנ"ל לקבל יותר מאסה בחזה, אבל חוץ מזה רואים שינוי מאוד גדול לטובה.
תמשיך ככה ואתה בדרך הנכונה.

וגם במאסה תקפיד לתת אימוני בטן כחלק מהתוכנית, שתתחטב זה יראה הרבה יותר רציני.

בהצלחה.

[ORs]

יש לך עוד הרבה רוחב לתפוס, וכנ"ל לקבל יותר מאסה בחזה, אבל חוץ מזה רואים שינוי מאוד גדול לטובה.
תמשיך ככה ואתה בדרך הנכונה.

וגם במאסה תקפיד לתת אימוני בטן כחלק מהתוכנית, שתתחטב זה יראה הרבה יותר רציני.

בהצלחה.

תודה אחי עובדים על זה ולגבי הבטן עובד על זה

[ORs]

עדיין יש לך גוף של נקבה ואחוז שומן שואף לזה של אבי ביטר

הרבה עבודה לפנייך ג'נג'י

ביצה שלי אתה ובוא תעלה כמה תמונות שלך<< אתה רק מדבר תראה פייס משהו אתה רק ביצה

[IGOR]

יש לך עוד הרבה רוחב לתפוס, וכנ"ל לקבל יותר מאסה בחזה, אבל חוץ מזה רואים שינוי מאוד גדול לטובה.
תמשיך ככה ואתה בדרך הנכונה.

וגם במאסה תקפיד לתת אימוני בטן כחלק מהתוכנית, שתתחטב זה יראה הרבה יותר רציני.

בהצלחה.

בדדליפט הבטן עובדת חזק מאוד לא?

[ORs]

בדדליפט הבטן עובדת חזק מאוד לא?

בסקוואט עובד חזק דדליפט פחות

[Tayson]

ביצה שלי אתה ובוא תעלה כמה תמונות שלך<< אתה רק מדבר תראה פייס משהו אתה רק ביצה

יש לך עוד מילים בלקסיקון חוץ מביצה? יא מאכזב הורים