מה מעדיפים מסה נקיה או מסה מלוכלכת ולמה? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : מה מעדיפים מסה נקיה או מסה מלוכלכת ולמה?

matan02

25-08-13, 20:52

......

TrueBlood

25-08-13, 21:29

המסה המלוכלכת אומנם יותר "כיפית" בגלל שאוכלים דברים טעימים וג'נאקים אבל זה לא כיף להסתכל במראה ולראות מלא שומן ואז לעשות חיטוב ארוך במיוחד.

הכי טוב מסה נקייה! עוד שבוע אני מתחיל אני מחכה לזה בקוצר רוח!!!

silco100

25-08-13, 21:51

מסה נקייה ואין מה לדבר,שנה שעברה עשיתי מסה מלוכלכת והגעתי ל20 אחוז שומן תוך 3 חודשים כך שזה לא שווה. (התחלתי את המסה על 12 א.ש)

gorneo1

25-08-13, 22:55

מלוכלכת עם הרבה אירובי.

ככה אתה גם מעמיס מספיק קלוריות כדי לגדול מאוד מהר אבל עדיין שומר על אחוזי שומן יחסית נמוכים כי באירובי אתה שורף מהשומן שמצטבר.

בהצלחה.

matan02

27-08-13, 22:55

מלוכלכת עם הרבה אירובי.

ככה אתה גם מעמיס מספיק קלוריות כדי לגדול מאוד מהר אבל עדיין שומר על אחוזי שומן יחסית נמוכים כי באירובי אתה שורף מהשומן שמצטבר.

בהצלחה.

הרבה אמרו לי שזה לא מקצועי לעשות ככה .. לשלב אירובי בתקופת מסה..

gorneo1

27-08-13, 23:10

והרבה אומרים שסקוואט ודד ליפט פוגעים בגב ו.... ?

אירובי עושה טוב לא הפוך...

Tayson

28-08-13, 08:17

הרבה אמרו לי שזה לא מקצועי לעשות ככה .. לשלב אירובי בתקופת מסה..

ההיפך, דווקא במאסה חייב לשלב אירובי.