בטן במסה [ארכיון] - ישראלבודי

sharon95

30-08-13, 15:57

אני עושה 2 תרגילים כל אחד 3 סטים לבטן 3פעמים בשבוע (כפיפות רגילות עם משקל ותרגיל לצדדים)
כמה חזרות לעשות בכל סט ?