שאלה לגביי שילוב

[Gluk0z]

שלום כולם.

אני מעוניין לעלות את מסת שריר ולהתחיל להתאמן ברצינות
גובה 187ס"מ ומשקל 64 קג
השאלה היא כזו אם אני משלב Perfect 3000 אם HMB ו אופטימום קריאטין טהור (יש לי את הקריאטין בבית)
האם זה שילוב טוב/נכון?

[יועץ לתוספי תזונה]

השילוב טוב.
-הקפד לאכול טוב בנוסף לצריכת הפרפקט 3000.
שים לב שהפרפקט הינו גיינר בעל יחס פחמימות חלבונים גדול,על כן תצטרך להשלים את ערכי החלבון ממקורות אחרים.

-מומלץ לצרוך 2-3 ליטרים של מים לפחות כדי למנוע התייבשות כתוצאה מהקריאטין(קריאטין סופח נוזלים לשריר)