PDA

צפה בגרסא המלאה : ייעוץ.. אחרי תקופה ארוכה(שנה וחצי בערך) לעשות הפסקה של שבוע?

matan02
09-09-13, 21:03
מה אתם אומרים ? יעיל לא יעיל ?
Yope
09-09-13, 21:06
יעיל..
matan02
09-09-13, 21:40
יעיל..

למה זה טוב ?
matan02
10-09-13, 21:33
מישו ?
Yoshi-Moto
10-09-13, 22:23
אחת לכמה חודשים מומלץ לתת לגוף שבוע להתאושש. חידוש מאגרים, מנוחה למפרקים, לשרירים ולמערכת העצבים.
מונע פציעות.

ברגע שאתה מסיים את השבוע מנוחה תחזור בהדרגה וכבר תקבע תאריך(אפילו גס, לא מדוייק) למנוחה הבאה שלך, לדוגמא עוד 2-4 חודשים. בהתאם לעצימות שלך.