מה יותר אפקטיבי? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : מה יותר אפקטיבי?

xTal

22-09-13, 00:17

למטרת מסה, מתאמן שנה.

AB 4 פעמים בשבוע?

או ABC 4 פעמים בשבוע?

Abca - שבוע
bcab - שבוע
cbac - שבוע

תודה לעוזרים=]

IGOR

22-09-13, 07:12

אוכל..

gorneo1

22-09-13, 08:03

הab,
יותר גירוי שבועי לכל השרירים...

אלא אם אתה יכולך להתאמן שישה ימים בשבוע [לא ממליץ] ABCABCX