צפה בגרסא המלאה : תמונות|9weeks out
מתכוון לעדכן פה כל פעם שיש משו חדש..
81 קילוגרם
1.76
אני ועומר פוגל MR LATS
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/v/1371594_10151882954367660_1833996360_n.jpg?oh=3c9d 9892ec8cc441ed4329275f2bef09&oe=5242BF35&__gda__=1380144178_72d46ebd5c41781043c1dacf6385f08 b
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/v/1370419_10151882951537660_839556377_n.jpg?oh=96f77 85b2d70c0589def0f6d6e9dfab4&oe=52424E05&__gda__=1380124856_12bcf17ad41623e88112e7bfcf39670 4
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1240201_658388804185714_769659820_n.jpg
עוד קצת יותר ישנות מ14-10 שבועות לפני
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1240629_10151880230977660_350182550_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/v/974226_10151880220087660_887413484_n.jpg?oh=055c62 5df31af72d1a3a01af4dfd7d03&oe=524275EC&__gda__=1380144504_c7813ea8c18e7ed844ea3ffc61ca903 d
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/v/702082_10151880218382660_2062898401_n.jpg?oh=74565 0d3c2b0beb88b45a1c1923ab25d&oe=5242B934&__gda__=1380111836_bd0292641de09d040de095e12f4bf2a 7
https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1238274_10151882150162660_1741777809_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1173724_10151855793302660_1706377149_n.jpg
Out ממה? אתה מתכנן להתחרות?
out ממה? אתה מתכנן להתחרות?
כן רוצה לעלות מולי?
אחלה גבר (:
24-09-13, 12:39
חחחחחחחחחחחחחחחחח חיוך של ערפאת רק חסר זקן
ראיתי את זה
יפה מאוד! שינוי מעולה.
תודה רבה
חחחחחחחחחחחחחחחחח חיוך של ערפאת רק חסר זקן
ראיתי את זה
תאמין לי זה הכי הרבה זקן שהיה לי בחיים :d
תמונות נהדרות. שיהיה לך בהצלחה אליק.
כן רוצה לעלות מולי?
בתור מה?
במה אנחנו מתחרים?
אתה כאילו בא לעוף עליי?
אני שואל שאלה ברצינות בלי שום עקיצה,
בתור מה נעלה?
בתור אני בחור שמבייש את עצמי ועולה סתם על במה כי אני לא מוכן
לחכות עוד שנה שנתיים ולהיראות כמו בן אדם כשאני עולה?
אחלה גבר (:
24-09-13, 21:54
מעניין אותי לדעת, איך אתה מתכנן לרדת לאחוזי שומן נמוכים לתחרות?
להפחית פחמימות ולהגביר חלבונים?
אתה מתכוון גם להשתמש/משתמש בשורפים למיניהם? מעניין אותי לידע כללי
nadavmoore
24-09-13, 22:10
מעניין אותי לדעת, איך אתה מתכנן לרדת לאחוזי שומן נמוכים לתחרות?
להפחית פחמימות ולהגביר חלבונים?
אתה מתכוון גם להשתמש/משתמש בשורפים למיניהם? מעניין אותי לידע כללי
הוא על ממתקים אז בכל מקרה הוא ישמור על השריר בחיטוב, אז כל מה שהוא יגיד לך לא תקף לגביך
the raccoon
24-09-13, 23:59
הפעם באמת ביזית את עולם הממתקים נדב
הוא על ממתקים אז בכל מקרה הוא ישמור על השריר בחיטוב, אז כל מה שהוא יגיד לך לא תקף לגביך
כולה קלן
מוריד פחמימה מעלה אירובי
אדיר, באמת,
שיהיה לך בהצלחה בכל מה שתעשה ובהמשך הדרך ובאמצע הדרך ותוך כדי הדרך.
אדיר, באמת,
שיהיה לך בהצלחה בכל מה שתעשה ובהמשך הדרך ובאמצע הדרך ותוך כדי הדרך.
אדיר..?
תודה
מה הנתונים של עומר פוגל ? בפוזה הראשונה הידיים שלו נראות קטנות רצח לעומת שלך
אחלה גבר (:
25-09-13, 12:01
מה זה קלן? והמון בהצלחה אחי תן בראש !
מה הנתונים של עומר פוגל ? בפוזה הראשונה הידיים שלו נראות קטנות רצח לעומת שלך
אני חושב שהוא 1.74 ושוקל 75 קילו .. כמה סנטימטרים לפה כמה קילוגרמים לשם זה לא ממש חשוב.
הידיים שלו לא קטנות משלי בהרבה, פשט הטרייספס שלי נורא דומיננטי ובנוסף הראש החיצוני של הבייספס שלי מוסיף ל'גבעה' הזו.
מה זה קלן? והמון בהצלחה אחי תן בראש !
שורף שומן תודה רבה
Sahars1996
25-09-13, 17:42
יגיע מצויין לתחרות.
התמונות עם עומר לא מחמיאות בכלל.
נראה פגז,אני אומר את זה כאחד שמקבל ממנו כל יום תמונות.
יאללה 27 נוב...
PowerLiftr
25-09-13, 20:53
לכמה אחוזי שומן אתה מתכוון להגיע ??
יש לך קצת ג'ינו או שטועה ? ציצי קצת..
בהצלחה בתחרות , מקווה שתביא כבוד להולמס פלייס רננים.
אל תשכיח להביא חזייה יאח על מלא
תודה
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/v/1374498_10151898988297660_1763025736_n.jpg?oh=4328 60d9055171760741ab24df1fe3b2&oe=524BE934&__gda__=1380751558_24ee37c106ed1f91fe6583ee329e66b 0
יזין איזו גנטיקה
אתה צוחק נכון?
אתה צוחק נכון?
צוחק? אם יש סיבה להחמיא אז למה לא?!
צוחק? אם יש סיבה להחמיא אז למה לא?!
תודה
למרות שלא חושב שהגנטיקה שלי יותר מממוצעת... אני לא מיוחד
אחלה גבר (:
01-10-13, 15:20
מתחטב יפה אחי
אתה יכול לקחת בקלות מר שניצל הצפון ;)
nati_torati
01-10-13, 16:23
בהצלחה :)
תודה
למרות שלא חושב שהגנטיקה שלי יותר מממוצעת... אני לא מיוחד
:):):):) כוס אמק כמה שהתאפקתי הייתי חייב לצחוק עכשיו! חחחחחח
:):):):) כוס אמק כמה שהתאפקתי הייתי חייב לצחוק עכשיו! חחחחחח
מה הצחיק אני באמת רוצה לדעת
כי אתה בן 18 כולה ותראה איך אתה נראה..
כי אתה בן 18 כולה ותראה איך אתה נראה..
19 לא יודע למה רשום 18.. היה לי שבוע שעבר יומולדת חחח
ומה יש לך אתה מסתלבט עלי? אני פיצי
19 לא יודע למה רשום 18.. היה לי שבוע שעבר יומולדת חחח
ומה יש לך אתה מסתלבט עלי? אני פיצי
מה זה.. בן 19 ממש פיצפון.. כמה אתה שוקל?
מה זה.. בן 19 ממש פיצפון.. כמה אתה שוקל?
בין 80 ל82
גובה 1.76
יפה אלי. בלי ציניות עכשיו.
אני זוכר את הפוסטים הראשונים שלך בlbs. יפה שאתה הולך בדרך שלך ואתה מתקדם לאט לאט. אני מניח שתחילת הדרך הייתה מתסכלת (ממה שזכור לי מהתמונות ומכך שלא התקדמת כל כך).
חייב לעבוד יותר חזק רגליים !!!
עומר פוגל יצא תמונות גרועות
חייב לעבוד יותר חזק רגליים !!!
עומר פוגל יצא תמונות גרועות
אתה כסיל , בשפה יפה.
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/v/1369021_10151900484677660_168365724_n.jpg?oh=8504a 37f440adc27b7a46548446fc8d6&oe=524E1ACC&__gda__=1380949988_7e7a4bb7bbdbb9417898dfae46b2861 7
יפה אלי. בלי ציניות עכשיו.
אני זוכר את הפוסטים הראשונים שלך בlbs. יפה שאתה הולך בדרך שלך ואתה מתקדם לאט לאט. אני מניח שתחילת הדרך הייתה מתסכלת (ממה שזכור לי מהתמונות ומכך שלא התקדמת כל כך).
תודה רבה..
אף פעם לא היה חוסר התקדמות אבל ההתקדמות היתה נוראית בשנה האחרונה בגלל עליה מאסיבית בשומן ביחס לשריר (עבדתי כח )
the raccoon
03-10-13, 04:29
ואם עובדים כוח משמינים כמובן . Rm נמוך בונה תאי שומן
ואם עובדים כוח משמינים כמובן . Rm נמוך בונה תאי שומן
זה הוכח מדעית
nat
כתבתי שעליתי בשומן הרבה ביחס לשריר, כלומר שעליתי מעט שריר מהסיבה הפשוטה שלא הייתה מספיק היפרטרופיה כי לא קיבלתי גירוי מהאימוני כוח.
אתם בעצמכם תומכים בזה שתוכנית כח למתחילים כמו ss לא תגרום להם לגדול.
שוב אני יגיד לך תעבוד יותר חזק על הרגליים הם יגדלו וזה יפתח לך את הגוף העליון יותר!!!
כסיל אה... זה שיש לך גימורים נחמדים ברגל זה לא אומר כלום!
כתבתי שעליתי בשומן הרבה ביחס לשריר, כלומר שעליתי מעט שריר מהסיבה הפשוטה שלא הייתה מספיק היפרטרופיה כי לא קיבלתי גירוי מהאימוני כוח.
אתם בעצמכם תומכים בזה שתוכנית כח למתחילים כמו ss לא תגרום להם לגדול.
כל כך הרבה שטויות ביחד שזה כבר מפחיד!!!:helpsmilie::helpsmilie::helpsmilie:
שוב אני יגיד לך תעבוד יותר חזק על הרגליים הם יגדלו וזה יפתח לך את הגוף העליון יותר!!!
כסיל אה... זה שיש לך גימורים נחמדים ברגל זה לא אומר כלום!
הרגליים זה החלק הכי חזק אצלי על מה אתה מדבר?
2 אימונים בשבוע ותהיה בטוח שאני יותר חזק מרוב החבר'ה פה שמתאמנים שנתיים בפלג גוף תחתון.
היקף 66 היה במסה ועכשיו 63
אלברט ברכה
03-10-13, 19:02
הרגליים זה החלק הכי חזק אצלי על מה אתה מדבר?
2 אימונים בשבוע ותהיה בטוח שאני יותר חזק מרוב החבר'ה פה שמתאמנים שנתיים בפלג גוף תחתון.
היקף 66 היה במסה ועכשיו 63
שב בשקט, כולך רבע סקבטר מעפן.
הרגליים זה החלק הכי חזק אצלי על מה אתה מדבר?
2 אימונים בשבוע ותהיה בטוח שאני יותר חזק מרוב החבר'ה פה שמתאמנים שנתיים בפלג גוף תחתון.
היקף 66 היה במסה ועכשיו 63
דקה באמת אתה רוצה להתחרות ???
אהה כן וראיתי את התגובות שלך פה לאנשים כולל עלי אתה חייב להרגיע אהה למה אתה חושב שאתה ענק
דקה באמת אתה רוצה להתחרות ???
אהה כן וראיתי את התגובות שלך פה לאנשים כולל עלי אתה חייב להרגיע אהה למה אתה חושב שאתה ענק
לא אמרתי בחיים שאני ענק.
אתם פשוט מבלבלים את השכל על שטויות
אחלה גבר (:
03-10-13, 19:35
איזה וויכוח מיותר ודבילי. הישראלי היפה ממש.
תאחלו בהצלחה לבן אדם. כל אחד עושה מה שטוב לו בדרך שטוב לו. אתם יכולים לתת טיפים יכולים קצת לייעץ אבל אתם מגיעים לרמות שהם כבר מגעילות, תראו לאן אתם מגיעים
אחלה גבר סתום כבר בקיצור אתה עם תגובות הגייז שלך.
ולנושא.. אלי,אתה מדבר כל כך הרבנ שטויות. דבר ראשון אתה לא טבעי. דבר שני אף אחד פה לא אמר ולא תמך בזה שאימוני כוח לא נותנים גירוי מקסימלי לשריר. זה שעליתה רק בשומן כנראה אומר שלא עשיתה משו נכון.
רמה נמוכה מאוד לתחרות son
בהצלחה לכם!
אחלה גבר סתום כבר בקיצור אתה עם תגובות הגייז שלך.
ולנושא.. אלי,אתה מדבר כל כך הרבנ שטויות. דבר ראשון אתה לא טבעי. דבר שני אף אחד פה לא אמר ולא תמך בזה שאימוני כוח לא נותנים גירוי מקסימלי לשריר. זה שעליתה רק בשומן כנראה אומר שלא עשיתה משו נכון.
בסך הכל אני אומר שהוא חייב להרגיע את הגישה שלו פה לאנשים...
לגבי מה שרשמת igor
1.אני חושב שהוא טבעי לחלוטין ובמידה ולא!!! המצב גרוע ביותר!!!! במידה ולקח רק קלן כמו שהוא רשם אז זה כלום זה רק שורף שומן רק שאני מקווה מאוד שהוא יודע מה הוא עושה!
2. לגבי אימוני כוח אני חושב הדעה שלי בעניין הזה חד משמעית אני אומר שאימוני כוח בסגנון ss , 5x5 זה הדרך לבן אדם טבעי. תחשוב על זה ככה אתה עושה אימוני כוח סקוואט הגעת 5 חזרות 180 קילו (אני מדבר טבעי נטו) אחרי התקדמות לינארית. בן אדם שעושה ab,abc ועובד על 8 חזרות 140- 150 קילו משקל עבודה התקדם הרבה יותר לאט וגם תן לו 180 קילו הוא ימוות ולא יעשה אפילו 2 חזרות. לעומת זאת זה שעבד כוח תן לו 165- 170 קילו סקוואט יעשה לך 8 חזרות בדוק בלי יותר מדיי בעיה
אחלה גבר סתום כבר בקיצור אתה עם תגובות הגייז שלך.
ולנושא.. אלי,אתה מדבר כל כך הרבנ שטויות. דבר ראשון אתה לא טבעי. דבר שני אף אחד פה לא אמר ולא תמך בזה שאימוני כוח לא נותנים גירוי מקסימלי לשריר. זה שעליתה רק בשומן כנראה אומר שלא עשיתה משו נכון.
אני לא טבעי וואלה מה המינונים שאני לוקח ואילו חומרים מעניין לשמוע כי אתה מכיר את הסייקל יותר טוב ממני =]
בסך הכל אני אומר שהוא חייב להרגיע את הגישה שלו פה לאנשים...
לגבי מה שרשמת igor
1.אני חושב שהוא טבעי לחלוטין ובמידה ולא!!! המצב גרוע ביותר!!!! במידה ולקח רק קלן כמו שהוא רשם אז זה כלום זה רק שורף שומן רק שאני מקווה מאוד שהוא יודע מה הוא עושה!
2. לגבי אימוני כוח אני חושב הדעה שלי בעניין הזה חד משמעית אני אומר שאימוני כוח בסגנון ss , 5x5 זה הדרך לבן אדם טבעי. תחשוב על זה ככה אתה עושה אימוני כוח סקוואט הגעת 5 חזרות 180 קילו (אני מדבר טבעי נטו) אחרי התקדמות לינארית. בן אדם שעושה ab,abc ועובד על 8 חזרות 140- 150 קילו משקל עבודה התקדם הרבה יותר לאט וגם תן לו 180 קילו הוא ימוות ולא יעשה אפילו 2 חזרות. לעומת זאת זה שעבד כוח תן לו 165- 170 קילו סקוואט יעשה לך 8 חזרות בדוק בלי יותר מדיי בעיה
אין לי כוח לדיון הטחון הזה
אני עובד 140*10 בסקוואט אחרי שנתיים אימונים
מן הסתם שלrm1-5 אני אהיה חלש באופן היחסי, כי לא התאמנתי על זה, אבל אחרי חודשיים שלושה ההישגים יהיו בהתאם.
אני לא טבעי וואלה מה המינונים שאני לוקח ואילו חומרים מעניין לשמוע כי אתה מכיר את הסייקל יותר טוב ממני =]
שנתיים אתה מתאמן? הזמן טססססס... אני זוכר אותך שמנמוך.. צחקתי לגביי הסייקל.. בגלל זה אמרתי שיש לך גנטיקה פצצה. והאמת שאין לי מושג מה נפלו על הרגליים שלך לי דווקא נראה שהרגליים שלך הכי חזקות .. גם התמונה לא ממכישה כלום,אני בטוח שאתה נראה גדול יותר.
חיים טובים ישך אם הצלחתה להתפתח ככה,הלוואי עלי..
בכל מקרה,אל תתחרה בינתיים סתם עצה. יש לך עוד עבודה.
כל הכבוד והמון בהצלחה גבר.
the raccoon
04-10-13, 10:25
עם כל הכבוד אלאה , תפסיק לנפנף בסקוואט שלך כי הוא אפילו לא מקביל
בסך הכל אני אומר שהוא חייב להרגיע את הגישה שלו פה לאנשים...
לגבי מה שרשמת igor
1.אני חושב שהוא טבעי לחלוטין ובמידה ולא!!! המצב גרוע ביותר!!!! במידה ולקח רק קלן כמו שהוא רשם אז זה כלום זה רק שורף שומן רק שאני מקווה מאוד שהוא יודע מה הוא עושה!
2. לגבי אימוני כוח אני חושב הדעה שלי בעניין הזה חד משמעית אני אומר שאימוני כוח בסגנון ss , 5x5 זה הדרך לבן אדם טבעי. תחשוב על זה ככה אתה עושה אימוני כוח סקוואט הגעת 5 חזרות 180 קילו (אני מדבר טבעי נטו) אחרי התקדמות לינארית. בן אדם שעושה ab,abc ועובד על 8 חזרות 140- 150 קילו משקל עבודה התקדם הרבה יותר לאט וגם תן לו 180 קילו הוא ימוות ולא יעשה אפילו 2 חזרות. לעומת זאת זה שעבד כוח תן לו 165- 170 קילו סקוואט יעשה לך 8 חזרות בדוק בלי יותר מדיי בעיה
לך הביתה גבר.........אני עובד 140 ל12 חזרות ועושה 180 ל5 ואני עובד עם תוכנית שבניתי לעצמי שמבוססת על בילדינג ושום דבר שקשור לכוח אהה ושכחתי לציין עוד משהו חשוב שלפעמים אני עושה פעמיים רגליים בשבוע (לא תמיד בדרך כלל זה שבוע כן שבוע לא) ויש לי במכון ילדודס שעובדים ss ועושים 140 לחמישיות והרגליים שלהם בגודל של האמה שלי,ואפחד מהם לא יעשה 160אפילו לשישיה בוודאות
nadavmoore
04-10-13, 14:57
לך הביתה גבר.........אני עובד 140 ל12 חזרות ועושה 180 ל5 ואני עובד עם תוכנית שבניתי לעצמי שמבוססת על בילדינג ושום דבר שקשור לכוח אהה ושכחתי לציין עוד משהו חשוב שלפעמים אני עושה פעמיים רגליים בשבוע (לא תמיד בדרך כלל זה שבוע כן שבוע לא) ויש לי במכון ילדודס שעובדים ss ועושים 140 לחמישיות והרגליים שלהם בגודל של האמה שלי,ואפחד מהם לא יעשה 160אפילו לשישיה בוודאות
אקיליס אם אתה מביא לי פה סרטון של 180 לחמישיה שובר מקביל אני סוגר את המשתמש שלי ולא כותב בפורום הזה יותר בחיים.
אני רוצה לראות מכולם פה סרטונים זורקים מספרים
140 לעשירייה, 180 לחמישיות, ואז תגידו לו שזה lb, והייתם תפוסים או המצלמה לא עובדת בלה בלה
למה ככה נדב קבל איזה סוסים הם
https://www.facebook.com/AVIASAFNATURALBODY/posts/627273657297229
אקיליס אם אתה מביא לי פה סרטון של 180 לחמישיה שובר מקביל אני סוגר את המשתמש שלי ולא כותב בפורום הזה יותר בחיים.
חחחחחחחחחחחחחחחח צודק!!!
אלי תגיד את זה גם לו שצריך לרדת רק חצי
http://www.youtube.com/watch?v=vBC53XmK3MY
http://www.youtube.com/watch?v=ltip6eOwFRo
אני לא יודע מי זה בסרטון אבל שמישהו יגיד לאידיוט הזה שהוא יורד מהר מדי אין לו מספיק TUT!!!!
אלברט ברכה
04-10-13, 18:44
אקיליס אם אתה מביא לי פה סרטון של 180 לחמישיה שובר מקביל אני סוגר את המשתמש שלי ולא כותב בפורום הזה יותר בחיים.
מצטרף גם להומי.
לא רוצה לראות 5, שכל אחד מהחרטטנים יראה פה חזרה אחת עם המשקל המדובר.
איכשהו פה כולם 80 קילו על 10 אחוז שומן, מתאמנים רק פיצולים ופאמפ וומסקבטים פעם בחודש, אבל 4 פלטות לחמישיות.
אחלה גבר (:
04-10-13, 19:14
http://memestorage.com/_nw/21/43139936.jpg
אקיליס אם אתה מביא לי פה סרטון של 180 לחמישיה שובר מקביל אני סוגר את המשתמש שלי ולא כותב בפורום הזה יותר בחיים.
אני עובד 90 מעלות נטו ולא ass to grass, אתה עדיין מעוניין בסרטון?
אחלה גבר (:
04-10-13, 19:20
אני עובד 90 מעלות נטו ולא ass to grass, אתה עדיין מעוניין בסרטון?
http://global3.memecdn.com/Please-excuse-me_o_138546.jpg
http://global3.memecdn.com/please-excuse-me_o_138546.jpg
גיל 17.... Pls go home
גיל 8945
מעניין את הביצה הגיל,
לא רלוונטי בעליל
או שאתה דק כמו חליל
או שמרים כמו טאוויל.
קיצר אני ראפר כושי עברי ממוצא רוסי תימני, כמו שרלוונטי זה שאתה לא עושה טווח תנועה נורמלי בגלל שאתה
בן 17, ולמרות זאת אני אשמח אפילו לסרטון של 180 ל5 "90" מעלות, שזה גם לא מרשים, אבל אפילו זה אין.
בינתיים דיבורים כמו חול ואין מה לאכול, חושב הוא בא אותנו לחרטט אך לא יודע מתי להאט.
גיל 8945
מעניין את הביצה הגיל,
לא רלוונטי בעליל
או שאתה דק כמו חליל
או שמרים כמו טאוויל.
קיצר אני ראפר כושי עברי ממוצא רוסי תימני, כמו שרלוונטי זה שאתה לא עושה טווח תנועה נורמלי בגלל שאתה
בן 17, ולמרות זאת אני אשמח אפילו לסרטון של 180 ל5 "90" מעלות, שזה גם לא מרשים, אבל אפילו זה אין.
בינתיים דיבורים כמו חול ואין מה לאכול, חושב הוא בא אותנו לחרטט אך לא יודע מתי להאט.
חחחחחחחחח :sbb4::sbb4::eek:
nadavmoore
04-10-13, 22:59
מחכים לסרטון אקיליס
גיל 8945
מעניין את הביצה הגיל,
לא רלוונטי בעליל
או שאתה דק כמו חליל
או שמרים כמו טאוויל.
קיצר אני ראפר כושי עברי ממוצא רוסי תימני, כמו שרלוונטי זה שאתה לא עושה טווח תנועה נורמלי בגלל שאתה
בן 17, ולמרות זאת אני אשמח אפילו לסרטון של 180 ל5 "90" מעלות, שזה גם לא מרשים, אבל אפילו זה אין.
בינתיים דיבורים כמו חול ואין מה לאכול, חושב הוא בא אותנו לחרטט אך לא יודע מתי להאט.
http://1.bp.blogspot.com/-x7qR9S25hfs/TdJRDJL5hYI/AAAAAAAAB88/hX08QOnAhz8/s200/facebook-like-buton.jpg
אני רוצה לראות מכולם פה סרטונים זורקים מספרים
140 לעשירייה, 180 לחמישיות, ואז תגידו לו שזה lb, והייתם תפוסים או המצלמה לא עובדת בלה בלה
או שאני על 65 גרם פחמימה ליום ולא עובד כוח 7 שבועות לפני תחרות.
או שאני על 65 גרם פחמימה ליום ולא עובד כוח 7 שבועות לפני תחרות.
אתה חושב שאתה מספיק טוב לתחרות ? מה זה עד גיל 20 לא ?
אתה חושב שאתה מספיק טוב לתחרות ? מה זה עד גיל 20 לא ?
כן אעחי היקר
או שאני על 65 גרם פחמימה ליום ולא עובד כוח 7 שבועות לפני תחרות.
מה הקשר לא עובד כוח לפני התחרות? למה זה יפגע לך ב"חיטובים" ?
ואני על פחות או יותר 0 גרם פחמימה רוב הזמן, מאיים על :):):):) בזין.
nadavmoore
06-10-13, 10:28
הומי הוא כבר קיבל "חוב לראק" בפורום השני. למרות שנתנו לו שם עד פברואר ואז נראה מה הוא עושה עם זה
מה הקשר לא עובד כוח לפני התחרות? למה זה יפגע לך ב"חיטובים" ?
ואני על פחות או יותר 0 גרם פחמימה רוב הזמן, מאיים על :):):):) בזין.
לא , זה מסכן אותי לפגוע בעצמי ולהפצע, מן הסתם כאשר אתה מוסיף משקל הטכניקה יכולה להתחרבן לך.
הומי הוא כבר קיבל "חוב לראק" בפורום השני. למרות שנתנו לו שם עד פברואר ואז נראה מה הוא עושה עם זה
אל תדאג לי =]
יאלה שיהיה בהצלחה בתחרות.
למה ככה נדב קבל איזה סוסים הם
https://www.facebook.com/AVIASAFNATURALBODY/posts/627273657297229
מה הקשר לא עובד כוח לפני התחרות? למה זה יפגע לך ב"חיטובים" ?
ואני על פחות או יותר 0 גרם פחמימה רוב הזמן, מאיים על :):):):) בזין.
הומי הוא כבר קיבל "חוב לראק" בפורום השני. למרות שנתנו לו שם עד פברואר ואז נראה מה הוא עושה עם זה
3DcsNdtpzX0
כבר די נמאס לי מהשיגועים והחוסר אמון הזה אז הנה.. זה על פחמימה נמוכה , אחרי 10-11 שבועות בגרעון קלורי ובנוסף אחרי אשפוז בסופ"ש
אני שוקל 77 קילו זה כמעט פי 2 ממשקל גוף
לא יודע אם שובר או לא זה גם לא מעניין אותי נתון לשיקול דעתכם
the raccoon
07-10-13, 00:21
סקוואט יותר טוב משלי כרגע . תמות
nadavmoore
07-10-13, 08:48
elic רשמתי גם שם ואני ארשום פה, כל הכבוד על הסקוואט (למרות הטכניקה שהיא לא משהו).
ואת ההמשך תקרא שם.
בכל מקרה אני עדיין לא מאמין ל"אקיליס" שיש לו סקוואט של 4 פלטות.
הטכניקה לא משו וגם אתה לא יורד מספיק אבל וואלה משקל מכובד מאוד לגיל שלך במיוחד שאתה על דל פחמימה גירעון קלורי ואאחרי אישפוז. אני מאמין שאם הייתה במיטבך יש לך בשקט 160. כל הכבוד.
3DcsNdtpzX0
כבר די נמאס לי מהשיגועים והחוסר אמון הזה אז הנה.. זה על פחמימה נמוכה , אחרי 10-11 שבועות בגרעון קלורי ובנוסף אחרי אשפוז בסופ"ש
אני שוקל 77 קילו זה כמעט פי 2 ממשקל גוף
לא יודע אם שובר או לא זה גם לא מעניין אותי נתון לשיקול דעתכם
נגיד שהרמת את המשקל אחר שנתיים אימונים:confused:
נראה בסרטון שיש לך גוף ממש קטן שחיפון ... איזה גובה אתה
ועוד שאלה מה זה שאתה רושם שם בסרטונים שאתה עושה 315 סקוואט זה באיזה יחידות מידה כי קילו זה לא
ועוד שאלה מה זה שאתה רושם שם בסרטונים שאתה עושה 315 סקוואט זה באיזה יחידות מידה כי קילו זה לא
לפעמי םכשאין לי כוח להמיר לקילו אני רושם רק בליברות, זה אמור להיות מובן מאליו.
נגיד שהרמת את המשקל אחר שנתיים אימונים:confused:
נראה בסרטון שיש לך גוף ממש קטן שחיפון ... איזה גובה אתה
1.76
אתה שופט את הגוף שלי כשאני עם סווטצ'רט ומכנס קצר שמראה את התאומים הכושלים גנטית שלי?
תהיה בטוח שאני לא שחיפון אני שוקל 77 כרגע ואני 10 אחוז שומן
אלברט ברכה
07-10-13, 13:29
זה לא סקבט, הוא לא מקביל אפילו מהזוית הזאת.
אם היה מצלם מגובה הברך היה יותר קל לראות שזה רבעים, בלחץ.
אחלה גבר (:
07-10-13, 13:45
אותי יותר מעניין למה אכפת לך ממה שאחרים אומרים
אז אתה לא מרים 200 ויותר כמוהם. נו אז? כשמישהו פה נולד הוא הרים ישר מקבילים לא מקבילים חותך לא חותך מלפפונים?
חסרי טאקט דבילים אתם לא שווים בשיט
אותי יותר מעניין למה אכפת לך ממה שאחרים אומרים
אז אתה לא מרים 200 ויותר כמוהם. נו אז? כשמישהו פה נולד הוא הרים ישר מקבילים לא מקבילים חותך לא חותך מלפפונים?
חסרי טאקט דבילים אתם לא שווים בשיט
חופר.
אותי יותר מעניין למה אכפת לך ממה שאחרים אומרים
אז אתה לא מרים 200 ויותר כמוהם. נו אז? כשמישהו פה נולד הוא הרים ישר מקבילים לא מקבילים חותך לא חותך מלפפונים?
חסרי טאקט דבילים אתם לא שווים בשיט
לגבי אלו שמתלוננים על העומק אני לא מתייחס מן הסתם זה צרות עין
לגבי המשקלים - צריך להוכיח משהו לפורום אחר , אז פשוט צילמתי שירדו ממני כבר כי כל נושא שאני פותח מתרברבים שם על אימוני כוח ויש את הויכוח הידוע שכוח יותר טוב מנפח .. זה הכל
לגבי אלו שמתלוננים על העומק אני לא מתייחס מן הסתם זה צרות עין
לגבי המשקלים - צריך להוכיח משהו לפורום אחר , אז פשוט צילמתי שירדו ממני כבר כי כל נושא שאני פותח מתרברבים שם על אימוני כוח ויש את הויכוח הידוע שכוח יותר טוב מנפח .. זה הכל
אם התגובה הזאת אתה מוכיח כמה חוסר ידע ישלך. מתי תבינו שכמה שיותר חזק=יותר מאסת שריר. מתאמן טבעי חייב תרגילי בסיס+עליה הדרגתית במשקלים. ברגע שהגעתה לגבול,רק אז ניתן לעבור לפיצולים כדי לתת יותר עצימות/נפח באימון. זה שעליתה רוב שומן כנראה לא עשיתה משו נכון. סיימתה ss ? למה לא עברתה לנפח 5*5? אתה ישר מסיק מסקנות מפגרות שבאימוני כוח אין גירוי משמעותי. מציע לך לעשות חיפוש על מתאמני כוח טיבעיים וכשתמצא תמונה של שחיף עם 120 קילו בנץ, 180 סקוואט ו160 דדליפט אז דבר..
תמשיכו להתווכח עם המדע ולקרוע תשריר עד שישרוף עם 15 חזרות
elic רשמתי גם שם ואני ארשום פה, כל הכבוד על הסקוואט (למרות הטכניקה שהיא לא משהו).
ואת ההמשך תקרא שם.
בכל מקרה אני עדיין לא מאמין ל"אקיליס" שיש לו סקוואט של 4 פלטות.
אני עושה בדיוק באותה טכניקה שהבחורצ'יק עושה ל4 פלטות (לא ass to grass)ואני יצלם את זה באימון הבא שלי... אני לא יודע מה קשה להאמין כול כך? זה אפילו לא 200 שגם את זה אני ישבור ב3 חודש הקרובים בהבטחה(אם לא יקרה משהו קיצוני lol) ואני אפילו לא פאקינג ליפטר ולא מיתאמן כוח נטו בילדינג...כול מי שליפטר בטח כועס אין צורך לצטט אותי האלים איתכם!
אם התגובה הזאת אתה מוכיח כמה חוסר ידע ישלך. מתי תבינו שכמה שיותר חזק=יותר מאסת שריר. מתאמן טבעי חייב תרגילי בסיס+עליה הדרגתית במשקלים. ברגע שהגעתה לגבול,רק אז ניתן לעבור לפיצולים כדי לתת יותר עצימות/נפח באימון. זה שעליתה רוב שומן כנראה לא עשיתה משו נכון. סיימתה ss ? למה לא עברתה לנפח 5*5? אתה ישר מסיק מסקנות מפגרות שבאימוני כוח אין גירוי משמעותי. מציע לך לעשות חיפוש על מתאמני כוח טיבעיים וכשתמצא תמונה של שחיף עם 120 קילו בנץ, 180 סקוואט ו160 דדליפט אז דבר..
תמשיכו להתווכח עם המדע ולקרוע תשריר עד שישרוף עם 15 חזרות
עשיתי 5*5 , לא היו לי כתפיים בעקבות זאת , לא חזה עליון, רגליים בקושי גדלו והפרופורציה הייתה נוראית
ברגע שעבדתי לתוכנית נפח גדלתי כמו שצריך
המטרה היא לא לקרוע ולשרוף את השריר לחזרות גבוהות, אלא לעבוד במשקל מקסימלי למספר חזרות קצת יותר גבוה (8-12) וכן, להגיע לכשל, ואם לא הגעת לכשל תעלה משקל.
אלברט ברכה
07-10-13, 17:57
עשיתי 5*5 , לא היו לי כתפיים בעקבות זאת , לא חזה עליון, רגליים בקושי גדלו והפרופורציה הייתה נוראית
ברגע שעבדתי לתוכנית נפח גדלתי כמו שצריך
המטרה היא לא לקרוע ולשרוף את השריר לחזרות גבוהות, אלא לעבוד במשקל מקסימלי למספר חזרות קצת יותר גבוה (8-12) וכן, להגיע לכשל, ואם לא הגעת לכשל תעלה משקל.
אני מגיש מועמדות לפרס נובל עבורך.
אני מגיש מועמדות לפרס נובל עבורך.
מה:confused:
עשיתי 5*5 , לא היו לי כתפיים בעקבות זאת , לא חזה עליון, רגליים בקושי גדלו והפרופורציה הייתה נוראית
ברגע שעבדתי לתוכנית נפח גדלתי כמו שצריך
המטרה היא לא לקרוע ולשרוף את השריר לחזרות גבוהות, אלא לעבוד במשקל מקסימלי למספר חזרות קצת יותר גבוה (8-12) וכן, להגיע לכשל, ואם לא הגעת לכשל תעלה משקל.
מניסיון למתאמן טבעי לעבוד מעלה 8 חזרות לא נותן כלום אתה תעלה הרבה שומן
אם התגובה הזאת אתה מוכיח כמה חוסר ידע ישלך. מתי תבינו שכמה שיותר חזק=יותר מאסת שריר. מתאמן טבעי חייב תרגילי בסיס+עליה הדרגתית במשקלים. ברגע שהגעתה לגבול,רק אז ניתן לעבור לפיצולים כדי לתת יותר עצימות/נפח באימון. זה שעליתה רוב שומן כנראה לא עשיתה משו נכון. סיימתה ss ? למה לא עברתה לנפח 5*5? אתה ישר מסיק מסקנות מפגרות שבאימוני כוח אין גירוי משמעותי. מציע לך לעשות חיפוש על מתאמני כוח טיבעיים וכשתמצא תמונה של שחיף עם 120 קילו בנץ, 180 סקוואט ו160 דדליפט אז דבר..
תמשיכו להתווכח עם המדע ולקרוע תשריר עד שישרוף עם 15 חזרות
x1000000
סוף סוף בן אדם חכם !!!! שמדבר כמו שצריך לעבוד בן אדם טבעי
x1000000
סוף סוף בן אדם חכם !!!! שמדבר כמו שצריך לעבוד בן אדם טבעי
בקיצור תמשיך בדעות שלך אני אמשיך בדעות שלי ובסוף נגיע למסקנה מי יותר חזק ומי יותר גדול
אני כבר הגעתי י---ל---ד
ראיתי...
שיהיה בהצלחה.
למרות שאתה לא נראה לי מוכן לתחרות גם אחרי חיטוב, עדיין חסר לך בשר במקומות הנכונים אבל אם זה הכיוון שאתה מתכנן ללכת בו אז זה טוב שאתה עולה ומקבל ניסיון על במה כרגע.
בלי קשר ולהבא, תפסיק להקשיב לכל הזיו* מוח האלה ותתחיל לעשות בטן כמו שצריך,
ומה קרה ללעבוד על הטרפזים?
אם אתה הולך להתחרות אתה צריך להבין ששהאחוז שומן יורד מתחת ל7 כל שריר ושריר בגוף נהיה בולט ליתרון או לחיסרון....
בהצלחה.
שיהיה בהצלחה.
למרות שאתה לא נראה לי מוכן לתחרות גם אחרי חיטוב, עדיין חסר לך בשר במקומות הנכונים אבל אם זה הכיוון שאתה מתכנן ללכת בו אז זה טוב שאתה עולה ומקבל ניסיון על במה כרגע.
בלי קשר ולהבא, תפסיק להקשיב לכל הזיו* מוח האלה ותתחיל לעשות בטן כמו שצריך,
ומה קרה ללעבוד על הטרפזים?
אם אתה הולך להתחרות אתה צריך להבין ששהאחוז שומן יורד מתחת ל7 כל שריר ושריר בגוף נהיה בולט ליתרון או לחיסרון....
בהצלחה.
מתי אמרתי שאני לא עובד על חלק x או y? אני באותה דעה שלך - אם תרצה טרפזים תעבוד טרפזים, כתף אחורית תעבוד כתף אחורית, שום תרגיל מורכב גם אם השריר עצמו מעורב - לא יבנה לך את כל השרירים בצורה פרופורציונאלית ומקסימאלית, אני עובד בטן פעמיים בשבוע וטרפזים פעם או פעמיים , הם דווקא לא חלשים, לא מבין מאיפה הסקת שכן.
אחלה גבר (:
08-10-13, 17:11
goreno1 אל תשכח שעוד לא נמצא הבן אדם שיש לו הכל מהכל. תמיד אפשר לשפר כל בן אדם מציע משהו לתחרות אבל כמובן שהוא יכול לשפר אין שום ספק גם מר אולימפיה יכול לצבור עוד גודל ויכול לשפר פרופורציה ויכול יותר טרפזים וכו' וכו'
כל אחד מציע מה שהוא מציע והוא עובד קשה בשביל זה אל תשכח
אלי אחי תעלה בבקשה תמונות של הגב, לא רואים את הטרפזים שלך משום זווית מהתמונות האלו אז משם הסקתי לשאלתך.
ומעבר לזה כנראה בגלל שאין חיטוב אבל גם אם יהיה ולא בקטע רע אין לך ממש מאסה בבטן אז הסקתי שאתה לא עושה בטן או לא עובד בטן נכון...
וכן אתה צודק, כל בן אדם יכול לשפר כל דבר וזה בדיוק הרעיון...
אלי אחי תעלה בבקשה תמונות של הגב, לא רואים את הטרפזים שלך משום זווית מהתמונות האלו אז משם הסקתי לשאלתך.
ומעבר לזה כנראה בגלל שאין חיטוב אבל גם אם יהיה ולא בקטע רע אין לך ממש מאסה בבטן אז הסקתי שאתה לא עושה בטן או לא עובד בטן נכון...
וכן אתה צודק, כל בן אדם יכול לשפר כל דבר וזה בדיוק הרעיון...
בהחלט אין מסה מרשימה בבטן מאחר והתחלתי לעבוד עליה לראשונה בחיי לפני חודש, אבל המצב ישתפר.
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1383842_10151910283317660_9747442_n.jpg
גב
וכמה תמונות שאפשר לראות טרפזים ובטן:
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/v/804179_10151885717767660_41485925_n.jpg?oh=6485579 55609a602f596f18ea63912d5&oe=52560BE9&__gda__=1381444332_e8b8769c75c2e5527db0b4edaeb3540 0
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/v/1305235_10151885095287660_352077521_n.jpg?oh=94101 54a34d982fbcb28b270ad927728&oe=52560196&__gda__=1381423742_db59392a6efc87e008ba9df42e6ec84 9
http://distilleryimage5.s3.amazonaws.com/148103d4300511e3a38422000a1f96a9_7.jpg
http://distilleryimage4.s3.amazonaws.com/8eea82d8289611e3a47b22000a1f99e6_7.jpg
התמונות האלו לא עשו איתך חסד גבר...
טרפזים עדיין קטנים יחסית ביחס לחזה ולכתפיים אז זה יוצר חוסר המשכיות בעין אבל אני מאמין שבחיטוב מלא זה יראה קצת יותר מאוזן...
ובטן כמו שאמרת לא עבדת עליה עד עכשיו אז יותר מזה אין ממש מה להוסיף, תתחיל לעבוד בטן בצורה רצינית כדי להשלים פערים...
בהצלחה בתחרות.
Wtf? העלתה לפני שבוע וחצי תמונות והייתה הרבה יותר גדול,פחות חטוב אבל הרבה יותר גדול מה זה תמונות ישנות כאילו?. איך לעזאזל הספקתה להתחטב כל כך מהר ולהצטמק ככה ??? איזה קטע איך התמונות משלותת. בכל מקרה למרות שחסר לך דיי הרבה בשר, אתה נראה טוב.
wtf? העלתה לפני שבוע וחצי תמונות והייתה הרבה יותר גדול,פחות חטוב אבל הרבה יותר גדול מה זה תמונות ישנות כאילו?. איך לעזאזל הספקתה להתחטב כל כך מהר ולהצטמק ככה ??? איזה קטע איך התמונות משלותת. בכל מקרה למרות שחסר לך דיי הרבה בשר, אתה נראה טוב.
קמתי הבוקר כבר 9 אחוז שומן.. זה טס כי הורדתי פחמימה , לפני שבועיים היה לי קצת בעיות בחילוף חומרים כנראה בגלל בלאגן בקיבה והכל עף עכשיו.
אל תסתכל על הגודל לפי התמונות כי כמו שאתה רואה כשאני מצטלם ליד אחרים היחס משתנה, חוץ מזה שאני מרוקן וכל השריר ריק ממים, נוזלים וכו'..
התמונות האלו לא עשו איתך חסד גבר...
טרפזים עדיין קטנים יחסית ביחס לחזה ולכתפיים אז זה יוצר חוסר המשכיות בעין אבל אני מאמין שבחיטוב מלא זה יראה קצת יותר מאוזן...
ובטן כמו שאמרת לא עבדת עליה עד עכשיו אז יותר מזה אין ממש מה להוסיף, תתחיל לעבוד בטן בצורה רצינית כדי להשלים פערים...
בהצלחה בתחרות.
נכון, ובטן קורע אותה משתפר טוב :) עד התחרות הכל יהיה פיקס אני בכלל לא דואג אני אביא את השייפ הכי טוב שאני יכול להביא בזמן שניתן לי.
אלברט ברכה
09-10-13, 11:27
ברצינות ובלי לזלזל, מה יש לך לחפש בתחרות?
אלברטטטט, הוא לא מקשיב, תכלס שילך יתנסה יצבור ניסיון ויראה איך הגוף שלו מגיב לכל ההעמסות שינויים וכו ויאלה עוד שנתיים יעלה נורמלי .
אלברט ברכה
09-10-13, 19:33
ה1מי, מה יש לצבור נסיון בתחרות במקרה שלו?
סהר קזוס בלי אמר שהוא עלה לצבור נסיון, אליקו נכנס בו 3 פעמים.
מיותר לגמרי לדעתי להרעיב את עצמך ל63 קילו, בטח אם החיטוב שלך טבעי ואז אתה תאבד ארגזים של מא0ה (לדאבונך אין הרבה מא0ה גם ככה).
לעלות לתחרות טבעי זה מיותר לדעתי, כל ההכנה לתחרות תקח ממנו גם ככה יותר מדי, ואני בכלל לא רואה אותו יותר לאחוזי שומן של תחרות על מה שהוא לוקח.
ה1מי, מה יש לצבור נסיון בתחרות במקרה שלו?
סהר קזוס בלי אמר שהוא עלה לצבור נסיון, אליקו נכנס בו 3 פעמים.
מיותר לגמרי לדעתי להרעיב את עצמך ל63 קילו, בטח אם החיטוב שלך טבעי ואז אתה תאבד ארגזים של מא0ה (לדאבונך אין הרבה מא0ה גם ככה).
לעלות לתחרות טבעי זה מיותר לדעתי, כל ההכנה לתחרות תקח ממנו גם ככה יותר מדי, ואני בכלל לא רואה אותו יותר לאחוזי שומן של תחרות על מה שהוא לוקח.
אני אגיע על הבמה 70-72 קילו וזו מילה שלי, לעולם לא ארד מתחת ל70 לדעתי.
אני לעולם לא נכנסתי בסהר קזס ובתור ספורטאי אני מכבד אותו מעל ומעבר.
אלי, השינוי שעברת מתחילת הדרך באמת מבורך,
אבל תחרות? אני חושב שקצת הגזמת, באמת בלי לזלזל, לא נראה שיש מספיק בשר עליך.
לדעתי חבל על הזמן, על המאמץ, ועל המאסה שאתה מאבד.
בהצלחה!
אלי, השינוי שעברת מתחילת הדרך באמת מבורך,
אבל תחרות? אני חושב שקצת הגזמת, באמת בלי לזלזל, לא נראה שיש מספיק בשר עליך.
לדעתי חבל על הזמן, על המאמץ, ועל המאסה שאתה מאבד.
בהצלחה!
תודה
נחיה ונראה
הוא מתכוון שאתה נכנס בתוך סהר 3 פעמים בגודל,
סהר שקל 73 ומשו בתחרות,
אם אתה חושב שאתה תיהיה באחוז שומן של תחרות + ייבוש של תחרות,
3 קילו פחות ממנו, אתה חי בסרט.
אני מזכיר לכולכם שלא רק אני אומר, גם רוב הגדולים אמרו וגם סהר בעצמו אמר שהוא יירד יותר מידי [משמעותית] לתחרות... [אבל מזה לומדים]
אני לא מגן על הילד [אלי] אבל לכל אחד מגיעה הזדמנות להוכיח מה הוא שווה
אלי, לדעתי אתה צריך לשאוף לרדת לאזור ה65 ייבש ממש לפני תחרות אין סיכוי שיראו עליך משהו בלי זה.
ב' החברה פה צודקים אתה באמת לא מוכן 100 אחוז ואין לך מספיק שנים מאחוריך של בניית מאסה, ובלי קשר אין מספיק מאסה.
אבל אם אתה עולה רק בשביל הנסיון והלמידה במטרה להתקדם משם ולהבין יותר לעומק את התורה שנקראת בודיבילדינג אז שיהיה בהצלחה.
the pharmacist
10-10-13, 10:48
הוא מתכוון שאתה נכנס בתוך סהר 3 פעמים בגודל,
סהר שקל 73 ומשו בתחרות,
אם אתה חושב שאתה תיהיה באחוז שומן של תחרות + ייבוש של תחרות,
3 קילו פחות ממנו, אתה חי בסרט.
זה לא כל כך מדויק כי שינו עניין פעוט של איכות שריר ( שזה הדבר העיקרי שמבדיל בין הרמות, לדוגמא באולימפיה 212 הם שוקלים 90+ ונראים 110 ). הוא יכול לשקול רק 3 קילו פחות מסהר אבל להראות 15 קילו פחות ממנו.
בואהנה, אתה עף על עצמך
אתה כרגע ברמה שעם קצת שיפור יכול להתחרות בשכונה, לא יותר מזה.
תתעסק בבגרויות ילד.
אלברט ברכה
10-10-13, 11:33
זה לא כל כך מדויק כי שינו עניין פעוט של איכות שריר ( שזה הדבר העיקרי שמבדיל בין הרמות, לדוגמא באולימפיה 212 הם שוקלים 90+ ונראים 110 ). הוא יכול לשקול רק 3 קילו פחות מסהר אבל להראות 15 קילו פחות ממנו.
גם אם הוא ישקול כמו סהר הוא ייראה לידו כמו הבן שלו.
סהר אמנם ירד הרבה אבל הגיע מאוד חטוב ויבש ואני לא רואה את אליק מתקרב לזה.
אני חושב שזו זילות של הבילדינג לעלות ככה לתחרות.
באותו אופן שאני לא ארצה לראות את נבחרתה עיראק במונדיאל, לא חלילה כי הם ערבים, אלא כי הם לא ברמה גבוהה, כך אין מקום לאנשים שמתאמנים יומיים.
the pharmacist
10-10-13, 12:23
גם אם הוא ישקול כמו סהר הוא ייראה לידו כמו הבן שלו.
סהר אמנם ירד הרבה אבל הגיע מאוד חטוב ויבש ואני לא רואה את אליק מתקרב לזה.
אני חושב שזו זילות של הבילדינג לעלות ככה לתחרות.
באותו אופן שאני לא ארצה לראות את נבחרתה עיראק במונדיאל, לא חלילה כי הם ערבים, אלא כי הם לא ברמה גבוהה, כך אין מקום לאנשים שמתאמנים יומיים.
בעניין עיראק זה החלטה של פיפ"א אם אני לא טועה יש בתים של נבחרות באירופה,אסיה, אפריקה, דרום אמריקה כי המונדיאל גלובלי.
אני אישית חושב שהבילדינג בארץ במגמת עליה אולי עוד כמה שנים אפשר יהיה להגיד שהרמה (לפחות לפי התמונות שהציג) לא מתאימה. אבל כרגע עדיין לא.
לא לשכוח דבר חשוב שהטובים ביותר בארץ בבילדינג יפסיקו להתחרות בארץ וייצאו לחו"ל כך שכל פעם תהיה מעין רגרסיה.
בואהנה, אתה עף על עצמך
אתה כרגע ברמה שעם קצת שיפור יכול להתחרות בשכונה, לא יותר מזה.
תתעסק בבגרויות ילד.
הייתי שמח להתעסק בבגרויות אם לא הייתי מסיים איתם לפני שנתיים כבר.. :)
אני מזכיר לכולכם שלא רק אני אומר, גם רוב הגדולים אמרו וגם סהר בעצמו אמר שהוא יירד יותר מידי [משמעותית] לתחרות... [אבל מזה לומדים]
אני לא מגן על הילד [אלי] אבל לכל אחד מגיעה הזדמנות להוכיח מה הוא שווה
אלי, לדעתי אתה צריך לשאוף לרדת לאזור ה65 ייבש ממש לפני תחרות אין סיכוי שיראו עליך משהו בלי זה.
ב' החברה פה צודקים אתה באמת לא מוכן 100 אחוז ואין לך מספיק שנים מאחוריך של בניית מאסה, ובלי קשר אין מספיק מאסה.
אבל אם אתה עולה רק בשביל הנסיון והלמידה במטרה להתקדם משם ולהבין יותר לעומק את התורה שנקראת בודיבילדינג אז שיהיה בהצלחה.
אתם ממש לא יודעים להעריך משקל..
כרגע אני שוקל 77 ודי חטוב, 7 קילו זה המקסימום לדעתי שאצטרך עוד לרדת, כמו שאמרתי נחיה ונראה.. 12 קילו זה יותר מדי וזה יתלווה בשריר אם דבר כזה יקרה.
מה זה 'לא מוכן?' אני עולה בפאקינג קטגורית נוער, שם זמן משחק פאקטור, לאו דווקא הגודל שלך , אתה מביא את הכי טוב שלך כי אתה עוד ילד, אין מה לעשות, ומבחינתי אני הולך להביא את הכי טוב שלי ולסגור לעצמי חוויה לחיים.
כ
גם אם הוא ישקול כמו סהר הוא ייראה לידו כמו הבן שלו.
סהר אמנם ירד הרבה אבל הגיע מאוד חטוב ויבש ואני לא רואה את אליק מתקרב לזה.
אני חושב שזו זילות של הבילדינג לעלות ככה לתחרות.
באותו אופן שאני לא ארצה לראות את נבחרתה עיראק במונדיאל, לא חלילה כי הם ערבים, אלא כי הם לא ברמה גבוהה, כך אין מקום לאנשים שמתאמנים יומיים.
אחי, בינינו, זה כי הם ערבים!
ואלי שיהיה בהצלחה, לדעתי אפשר להפסיק את הדיון פה, תעלה רק תמונות מהתחרות שנראה מה נהיה בסוף...
אחי, בינינו, זה כי הם ערבים!
ואלי שיהיה בהצלחה, לדעתי אפשר להפסיק את הדיון פה, תעלה רק תמונות מהתחרות שנראה מה נהיה בסוף...
עדכון הבא עוד שבועיים וחצי ככה.. החיטוב זז ממש מהר עכשיו כי הפחמימה נהייתה נמוכה.. אז עוד שבועיים יהיה מעניין יותר :)
איזה וויכוח מיותר ודבילי. הישראלי היפה ממש.
תאחלו בהצלחה לבן אדם. כל אחד עושה מה שטוב לו בדרך שטוב לו. אתם יכולים לתת טיפים יכולים קצת לייעץ אבל אתם מגיעים לרמות שהם כבר מגעילות, תראו לאן אתם מגיעים
שונא תאנשים האלה שאומרים הישראלי היפה ימתנשא :):):):):):) בתחת
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.